回奶方法有2种
自然回奶
一般来讲，哺乳时间到10个月甚至1年而正常断奶者，常采用自然断奶法：逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。这样，宝宝的吮吸刺激减少就会使乳汁分泌量自然下降，同时配合减少进食汤水和催乳饮食，乳汁的分泌会减少直至全无。
人工回奶
因疾病以及特殊原因在哺乳时间不足10个月时断奶，或奶水过多而自然回奶效果不好时，常采取人工方法回奶。
人工回奶的方法
药物回奶
对于乳汁较丰富或者想快速回奶的哺乳者可以采用此种方法。口服或注射雌激素类药物，效果显著，但是突然回奶容易造成乳房变形下垂。
食物回奶
回奶期选用韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物，都有减少乳汁分泌的作用，相对药物回奶副作用小。
外敷回奶
回奶期乳房胀痛时可以用外敷法缓解，效果好、副作用小。
生大饼100克，对分贴在乳房上面露出乳头，2日左右乳胀消退。
取芒硝120克，装入布袋中，待排空乳汁后，敷于乳部并扎紧，等待潮湿后更换即可。芒硝具有泻热通便、润燥软坚、清火消肿的作用，可在回奶时辅助消肿。
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