俗话说：“中午不睡，下午崩溃”。中国人很多都有午睡的习惯。一方面是为了缓解下上午工作的疲劳，另一方面也是为了下午的工作养精蓄锐。
不得不说，午睡一小会瞬间感觉不一样，尤其是夏天。
那么，大家一般午睡多长时间呢？
有人要睡一小时左右，小编本来也是如此。有人说：“眼睛一闭一睁，天亮到天黑。”
还有人睡半小时，有人只需要趴10分钟。
看到这里，是不是觉得人和人的差距竟如此的大。很多企业大亨崇尚的是花更少的时间睡觉而用更多的时间来做事情。
不得不说，优秀的人终归是有原因的。前两天小编看了一篇研究说：“午睡时间越长老年痴呆概率越大。”吓得小编瞬间不敢睡那么长时间了。
这里推荐午睡20分钟左右即可。
- 午睡时间过长的话，不仅容易睡不着，还会越睡越累；
- 而且很容易导致晚上睡不着；
所以，如果担心起不来，可以设定一个闹钟，立马睡觉。脑力立即放空，不想多余的事情。
等到醒来后再去处理一些棘手或者难以想明白的事情，这样精力会恢复得比较好。
赶快行动起来吧，从今天做起，加油！
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