如果你发现自己经常在咬东西时留下带血齿痕，刷牙时出血，平时唾液里也渗着血迹，不要不当回事，这是牙龈出血的主要症状。
首先说说牙龈出血的两大方面原因：
一方面是口腔局部因素引起，如牙龈炎、牙龈瘤等。
口腔局部因素引起的牙龈出血最常见。多是由于口腔不清洁，使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积在牙体周围，口腔内的各种细菌在此大量繁殖，导致牙龈炎而发生牙龈出血，病人常常伴有口臭。此外，其他牙龈病如牙龈瘤，由于血管异常丰富，在嚼东西时，瘤体因摩擦而溃破，也可引起出血。其他如刷牙方法不正确、残根（烂牙根）、残冠、制作不良的牙套、不良充填物等锐利的边缘刺激牙龈肿胀发炎均可引起牙龈出血。
另一方面是全身性疾病表现的牙龈出血，如贫血、白血病血友病等。
牙龈出血的治疗和预防：
1、洗牙
如果是由于口腔卫生不良，有大量牙垢、牙石导致的刺激出血，可到口腔科请医生清洁牙齿，去除牙垢、牙石，并口服抗生素1周，牙龈炎症会很快消除，出血也就随之停止。一般来讲，就是不发生牙龈出血，也应半年到一年洗牙1次。
2、矫治
如果是由于残根、残冠引起的牙龈出血，应拔除残冠、残根，以后镶假牙；如果是制作不良的牙套或不良修复体导致的牙龈出血，应重新制作牙套或重补牙。
3、卫生
女性月经期、妊娠期要有注意保持口腔卫生，通常在经期及妊娠期过后，牙龈出血就可明显减轻。
4、刷牙
选用新型保健牙刷，避免用力横刷牙齿，采用竖刷法，以防刺激牙龈造成出血。出血患者应坚持每天三次，也就是每天吃完饭之后进行刷牙，最好是在吃完饭之后的30分钟内。
5、血检
遇有原因不明的大范围自发性牙龈出血时，应及早到医院检查，以便确定其是否存在血液系统疾病。尤其是隐蔽的血液病。要高度注意，多方面查找原因并及时处理。
6、营养
如果是缺乏维生素C，除了服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。
7、忌辣
不要吃辛辣上火的食物，如果上火牙龈出血，牙龈肿痛，必须赶紧吃消炎药和下火药。
养成良好的口腔卫生习惯和饮食习惯，锻炼身体，增强体质，必能远离病患。
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