在《乘风破浪的姐姐》中，张含韵代表张雨绮团，进行舞蹈表演，拿下了第一名的好成绩。
张含韵果然不负众望。
然而之前，《乘风破浪的姐姐》在网络上发起了一次观众喜爱度投票。
结果让人大跌眼镜，张含韵竟然排名最末。
说实话，张含韵在节目中的表现一直很不错啊！
初次表演时，张含韵一袭黑裙，露出光洁的背，在舞台上缓缓弹唱《Wonderful U》。
那时候的她简直是光芒四射。
《乘风破浪的姐姐》第一次公演中，张含韵头梳哪吒头，满脸胶原蛋白，加上中国戏曲腔，惊艳全场，被网友称作“迪士尼在逃的中国公主”。
在逃的中国公主，她一副幸福中长大的样子，可是她的成长历程并不轻松！
01爆红2004年，《超级女声》火遍了全国。
15岁的张含韵报名参加了比赛，并没有什么必胜的把握。
海选时，周围的人都在吊嗓子，她因为没有受过专业的培训，比较自卑，不知道自己什么时候就被淘汰了。
她自己也没想到，她可以一路披荆斩棘，最终拿下全国季军，正式出道。
她那时候是真的红，很红很红。
她是当之无愧的流量小花，知名度也很高，连续两年的档期全部排满，连续两年跻身福布斯名人榜。
大街小巷都是她的明星卡和海报。
超女时代的张含韵，很自由，唱着自己喜欢的歌。
爆火过后，张含韵签了公司，从此不再自由。
为了宣传，捧红她，公司与蒙牛合作，张含韵作为代言人，唱《酸酸甜甜就是我》。
之后《酸酸甜甜就是我》风靡全国，狂赚20亿，张含韵却一分钱也没拿到。
张含韵这个名字，也随着这首歌，住进了无数粉丝的心里。
从此，“酸酸甜甜”也成了她难以撕掉的标签。直到今天，她还经常会被要求唱《酸酸甜甜就是我》。
可以说，《酸酸甜甜就是我》成就了她，也局限了她。
2005年，张含韵发行首张专辑《我很张含韵》，销量高达80万张。
签约后，张含韵成了公司的赚钱机器，只能听着公司的指令工作，她不再是那个想唱就唱、无拘无束的张含韵了。
那会儿她才15岁，正是发育期，却因为公司不许她长胖，她只好节食。
如果白天吃多了，晚上就吃泻药，患上了减肥忧郁症。
她的身体迅速垮掉，营养跟不上，患上胃病，必须随身带着胃药。
爆红该说是好事，可张含韵也付出了健康的代价。
02网暴人红是非多。 张含韵终究没有躲过这个定律。
她当时一回到学校，就会掀起轩然大波。于是很快，她被学校劝退学了。
上节目，她把“憧憬”说成“撞憬”，被攻击为没文化。 随着爆红而来的，还有源源不断的黑料。
有人说她爸妈有钱有背景；有人说她交往很多男朋友，私生活不检点；有人说她耍大牌······
那些黑料，几乎成井喷之势。
她被恶意p裸照，一次上节目，主持人还直接拿着这些照片，直接问她，这是真的吗？
张含韵掩面哭泣，坚定地说，不是我。
有意也好，无意也罢，这样对一个十几岁的女孩，实在太残忍了。
在这样的高压舆论下，张含韵再无心力复习高考，于是选择复读一年再高考，却又被媒体抨击为“高考逃兵”。
被退学，被网暴，被雪藏三年。
黑料以井喷之势，掩盖了她的璀璨星途，而各种选秀节目纷至沓来，她很快就沉寂了。
那些恶意中伤，那些诽谤舆论，像数不尽的风霜刀剑，苦苦相逼，张含韵——她才十几岁啊，这样的舆论寒冬，她该如何度过？
03转型2009年，经纪公司倒闭， 她失业了，五年零曝光， 但绝不放弃自己。
她做过旅游节目主持人，她再次参加选秀，尽管都没有掀起什么浪花。
直到遇到她生命中的贵人——刘德华。
张含韵的老板是刘德华的前经纪人，在他的引荐下，张含韵与刘德华搭上了线。
在张含韵的低谷时期，刘德华建议她转型去做演员。
2011年，张含韵到中央戏剧学院进修，做插班生。
她每天看着那么多年轻的面孔，朝气蓬勃，每天不知疲倦地练功，从清晨到深夜。
在中戏，她感受到了很久没感受到的自由。以前太多的条条框框限制了她，而这里让她可以自由做想做的事。
2013年，她带着主演的《初恋未满》，以演员的身份，再次出现在公众面前。
同年，她还出演了《因为爱情有多美》里活泼刁蛮的富家千金祁琪。
接下来几年，她出演了《新萧十一郎》里古灵精怪的小公子，《兰陵王妃》里奔放自由的元清锁。
明明已经拍了几部戏，但是张含韵接到戏的机会并不多。
有时候，还没见组就被拒绝了，因为大家对她的印象，还停留在那个酸酸甜甜的少女形象。
为了撕掉自己身上的标签，为了寻找自己身上的可能性，她去参加了《我就是演员》。
再见到她时，是在《知否知否应是绿肥红瘦》，她在这部剧里饰演的是盛淑兰。
虽然戏份很少，但是她的表现可圈可点，很多人一开始并没有认出张含韵。
演戏让张含韵找到了成就感。
在角色中，张含韵找到了全然交付的感觉，她可以做任何人，做任何事，情绪可以完全释放。
她发现了自己的另一种可能性了。
她在慢慢地撕掉自己的标签。
她在努力地拓宽自己的戏路。
04学习沉寂期是最好的学习时期。
在沉寂的这段时间里，张含韵没有放弃成长。
她一直在苦练表演、英语、配音。
2015年，《偶像来了》播出时，张含韵被吐槽一胖毁所有。
于是，她开始健身节食，努力减肥。
《乘风破浪的姐姐》播出时，她已经完美蜕变，又瘦又美，甚至还练出了马甲线。
年初，张含韵参加《声临其境》。
她模仿《冰雪奇缘》里三个不同时期的安娜，在艾莎门口唱歌，时而活泼，时而忧伤，随着年龄的增长，她的声音也长大了。
可爱的迪士尼公主声音，马上又切换到《夏洛特烦恼》里马冬梅的东北话，满口大碴子味。
接着，又变成了《欢乐颂》里的曲妖精的声音。
切换自如。
沈梦辰惊呼：“我今天见到了一个全新的你！”
何冰老师在台下连连大喊：“你们这都是哪儿找的人啊？天啊！太厉害了！”
她和韩雪搭档了《后妈们的茶话会》，在韩雪这个大牌声咖的面前，张含韵没有逊色，两人合作得天衣无缝，无以言表的语言之美，令人拍案叫绝。
全程高能，太上头了。
评委狄菲菲评价她：“我觉得张含韵给很多观众以震撼，我是被这个小女子彻底地给拿住了，真的，我觉得她是能力超强的未来之星。”
当她再次唱起《酸酸甜甜就是我》，声音还是那样甜美，可是脸上的落寞神伤一闪而过，大概是想起十五年前最红的时候吧。
2013年，张含韵曾在微博写道：
五年零曝光。我对自己放弃过，也想过干脆就干点别的吧，因为夜路太长而黎明不知道什么时候才会到来。有的时候甚至会有生不如死的感觉。因为我不知道我还有没有未来可言，不知道自己还能不能看到光。
黑夜也许很长，但总有尽头。
黎明也许很远，但不会缺席。
而今，黑夜醒了，黎明来了，张含韵终于迎来自己的第二个高光时刻。
05回归十五年过去了，31岁的张含韵以一个全新的自己，强势回归。
在《乘风破浪的姐姐》节目的采访中，她说：“其实想要唱这个年纪该唱的歌，跳这个年纪该跳的舞，我可以讲故事，我可以伤感，我每天都在可爱，我已经可爱了大半辈子了，我不想再可爱了。”
她太想撕掉她的标签了。
而她真的做到了，褪去了当年的青涩。
这个女孩，真的长大了，如今已经是一个勇敢做自己的大女主了。
她在《定义》接受采访时说，每一朵花都有它的花期。
而今，大概是花期到了吧，她绽放得如此耀眼。
她曾给自己写过一段话：没有一条路是白走的，那些弯路是为了积累更多能量，朝着最初目的地走的人，总能走出自己的风景。
没有一条路是白走的。
她大起大落，风霜雨雪许多年，沉寂许多年，走过许多弯路。
风雨也是生命的养料。
风雨点过妆，岁月方留香。风霜雨雪落在她的生命里，她沉淀作了能量。
就像凤凰涅槃，浴火重生，她以全新的自我，再次闪亮登场。
而今的她，做好了接受所有缺憾和期待的准备，也能坦然地给自己现在的生命状态打优。
走过了没有人鼓掌的低谷岁月，她终于靠着自己的努力，绝地反击，逆风翻盘。
就像狄菲菲所说的，她是能力超强的未来之星。
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