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生完孩子后，妈妈碰到的难题便是"通乳"和"催奶"问题了。一旦将两者顺序打乱，那么妈妈就很可能体会产后的第二次疼痛。但是还有很多宝妈的顺序都搞错了，别大意。
小梦生完孩子后，自家婆婆就端着熬好的猪蹄汤给小梦喝，说是喝完好下奶。刚开始，小梦天天喝着催乳汤，并未觉得有什么不妥。但是第三天，小梦突然觉得胸部胀痛，用手摸时还觉得乳房硬邦邦，孩子吸奶时也吸不出奶。小梦为此发愁了很久。
一天，她看见邻床的产妇，午饭只吃一碗带点肉和青菜的面，便询问邻床的产妇有没有出现乳房肿胀的情况。邻床的产妇说："我没怎么喝催乳汤，催乳汤喝太多会让乳腺不通，奶出不来的。你要先通乳才行。"听了邻床产妇的话，小梦恍然大悟，只能请专业的通乳师来按摩通乳了。
一般情况下，宝妈产后三五天就下奶。如果这个时候宝妈乳腺不通，奶水出不来，就很容易造成没奶的现象。
在乳腺不通导致的没奶情况下再喝奶汤，奶量持续增加就会拥堵在乳房里，奶水容易结块，从而造成乳房胀痛。因此，正确的顺序应当是先"通乳"后"催奶"。
如何正确"通乳"与"催奶"？如何通乳：
所谓通乳，要解决的两个问题，其实就是疏通输乳管和乳头上的输乳口。
1.在经济条件允许的情况下，可以请专业的通乳师来按摩。
2.经济条件不允许的情况下，可以自己或者让家人帮忙通乳。
通乳时，手指从乳房四周（主要是锁骨以下，胸骨两侧，侧面肋骨以内）朝向乳头的部位反复揉擦；
然后用一条干净的湿热的毛巾裹住乳头，反复包裹几次让乳头变软。接着用棉签擦拭乳头颗粒，耐心找出并疏通乳口。
3.宝宝吮吸乳头时也可以起到疏通输乳口的作用。
在宝宝吮吸时，要注意姿势：让宝宝整个嘴唇将乳晕包裹住，使得宝宝可以顺利挤压乳晕来达到吸奶的效果。
若仅仅只是吸咬乳头，是达不到吸奶或者疏通乳口的效果的。
如何催奶：
1， 产后第一时间让孩子吸奶。这样可以起到促进乳汁分泌的作用。
2， 保持轻松的心态。不要把泌乳当做一件困难的事情。保持平和心态，少生气，少焦虑。
3， 饮食调节。常见的催乳汤有：猪蹄、鲫鱼、排骨、乌鸡等，要根据自己的情况尝试，不要急于催奶而大补特补。同时也要避免大油大荤。
每一个反复堵奶但仍旧坚持母乳的母亲真的很伟大，希望每位妈妈在哺乳这条道路上能够顺利坚持。
我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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