导语：很多人都出现过肩膀疼痛的情况，导致肩膀疼痛的原因有很多，常见的有劳损、拉伤、黏连、受寒等等，但是还有一个原因你可能想不到，就是肝脏发生了病变。讲到这可能很多人无法理解，肝脏跟肩膀八竿子打不着呀，怎么会牵扯上关系？其实肩膀出现疼痛有时也是肝病的预兆，不要再单纯以为是肩周炎的问题了，否则很可能会耽误了病情，酿成很大的麻烦。
肩痛可能是肝不好？教你怎样区分“肩病”和“肝病”，不要混淆了
单纯的肩膀疼痛跟肝病所致的肩膀疼痛是不一样的，像肩周炎这种肩痛，一般都是因为肩部发生了炎性病变，渗出物刺激周围组织导致疼痛的出现，这种疼痛的位置比较固定，通常伴随肢体活动不利的情况，比如无法正常梳头、胳膊无法背伸、无法抬举等，一些严重的人还会出现胳膊和手指麻木的现象。而肝脏病变所致的肩痛一般是右肩疼痛，并且没有明显的痛点，肩部的活动也不会受到影响，如果去拍X片也看不出任何病变，但就是感觉肩部疼痛、浑身乏力。
我想大家应该都明白这两种肩痛的区别了，如果发生了肩痛，首先要分清是什么原因，这样心里就有底了，不至于那么害怕。那么我们平时该如何保养肝脏才能避免发生疼痛的情况呢？
1、远离烟酒
烟酒是很多人放松身心的必须之品，但是它带给我们的危害要远远大于带来的益处，烟酒不仅会损伤胃肠道的黏膜，还会影响肝脏的健康，使肝细胞代谢及分解能力降低，所以为了身体的健康，不要做得不偿失的事情。
2、保持运动
可以说有很大一部分人都不喜欢运动，运动又苦又累，不像躺着那么舒服。但是如果不经常活动，体内的肌肉、关节都会逐渐地退化，很容易过早衰老，而且肝脏总得不到新鲜血液的滋养，会出现肝气郁滞的情况，所以为了身体的健康，我们一定要运动起来。
3、保持体重
一旦体重超标，有90%的概率会得脂肪肝，所以大家平时要多吃清淡的食物，少吃炸鸡、烤串、肥肉等脂质含量高的食物，想要补充蛋白可以吃些鱼肉、鸡蛋、瘦肉等，既能保证肝脏的正常代谢，又不会加重肝脏的负担。
4、常喝“养肝茶”
多喝水可以预防呼吸、消化等系统问题，肝脏不好的朋友同样需要多喝水，这样才能减轻肝脏的负担，让身体更轻松。在饮水时，我们还可以加入一些养肝的食材。据李时珍的《本草纲目》记载：金银花、甘草、栀子、菊花、牛蒡根、枸杞子、决明子等食材可以清热养肝、明目润燥，部分食材作用如下：
决明子：清肝降火、清除湿热、明目、降脂、利尿
牛蒡根：利尿通便、清除血毒、养颜
菊花：清热解火、缓解口臭和眼睛疲劳
结语：想要保养好肝脏，不是三五天就能完成的，需要我们多留心生活的细节，多观察肝脏发出的一些信号，如果不把这些不当回事，很可能会追悔莫及。
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