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做一名游泳教练，今年国庆之后就发现自己的腹部赘肉一直在往外衍生，没有任何停止的趋势，绝对是一件让人悲伤的故事。由于天气的关系（气温下降），自己的游泳课也越来越少，而很多赛事又因为疫情也不能正常开展，或者即便有赛事也多了很多措施（核酸或者其他证明），自己因为懒也就不高兴参加了，这都间接导致自己的运动时间（包括以赛代练的情况）越来越少，当然这不是我不塑形的理由！
这次双十一，朋友送了一台云康宝的体脂秤，加上之前有台从大妈家获得的体脂秤，自己又借了2台体脂秤，自己做了一下对比并从里面选了一台适合自己减脂塑形的体脂秤，也顺便和大家分享一下。
插一句，之前办过健身房的年卡，相信办卡的童鞋都会和我一样，被健身教练问健身的目的是什么是减脂还是塑形还是增肌，我这里简单说一下区别。
减脂是减去脂肪的过程（一般也会减重，但减脂可能体重同时并不会下降），塑形是让自己身材更出众的过程（认识彭于晏吗？看过他的上半身肌肉照吗？），增肌是让自己肌肉更霸气的过程（知道巨石强森吗）。
▲彭于晏
▲巨石强森
▲我
产品列表云康宝 CS20L：与华为深度合作的产品。
小米体脂秤1 ：过气产品。
小米体脂秤2：小米亲儿子产品。
沃莱 i90：过气产品。
由于部分产品已经下市，且价格不一。本文仅是拿身边的体脂秤作为横评，而非同等级别产品的横评，所有意见仅供参考。
外观
▲四款体脂秤均是白色外观。云康宝体脂秤采用的是玻璃材质，正面有圆形的产品LOGO。官方给的尺寸为260x260x25mm，1.2kg。
▲底部可以看到矮脚设计的撑脚，可活动的360°度设计让使用者称重的时候更平稳。
▲续航方面使用的是充电式锂电池设计（micro usb接口），充满一次可用半年，没有更换电池的烦恼。
▲小米体脂秤1代（以下可能简称为小米1代，同理2代则是小米2代）2代官方给的尺寸为300*300*20mm，重量为1.6kg。采用的是ABS材质面板，这种材质更耐用，但是美观程度上稍逊一筹，1代也是四款产品里唯一使用ABS材质面板的。
▲底部撑脚为固定式的防滑硅胶撑脚，中规中矩。续航方面使用的是4节7号电池。
▲2代官方给的尺寸为300*300*25mm，重量为1.7kg。面板升级为玻璃材质，而电极片却使用了不锈钢材质的。
▲底部撑脚为也为可调整的防滑撑脚。续航方面使用的依旧是4节7号电池。
▲沃莱i90官方给尺寸为260*260*20mm，1.3kg。面板为玻璃材质，秤中央为产品LOGO金属点。
▲底部撑脚为普通的防滑撑脚。续航方面使用的是3节7号电池。
外观上：云康宝和沃莱都取消了电极片，均采用了ITO金属镀膜技术，让秤面玻璃一体更美观，导电也更均匀。
续航上：只有云康宝采用了充电式设计。
尺寸上：沃莱＜云康宝（一样的长宽云康宝只厚5mm）＜小米1代＜小米2代
重量上：云康宝＜沃莱＜小米1代＜小米2代
使用
▲我的脚是44码，踩在云康宝和沃莱的体脂秤时脚后跟有点出边缘，而2款小米体脂秤上则没这个问题。那没踩全影响体重精准度吗？
OK，我们接下来看。
▲小米1代正好没拍到，去掉最高值和最低值，至少云康宝的重量是比较平衡的，这就排除了体脂秤小却不准的顾虑了。
★体脂秤的大小和称重（正常身高体重的人）精准度并无关系。
不得不吐槽小米1代的设计缺陷，如果不低头细看都不知道显示屏方向。
▲只能说难以置信吧。
再看看APP
▲云康宝我用的是轻牛健康APP，当然也可以用华为健康，小米则是小米运动。
小米2代除了常规称重，还标榜了可以评估单脚站（当然咯其他体脂秤也可以做到）和小物件称重，这点小米2代最低可以称重100g而云康宝是200g，其他两款则不支持小物体称重。
▲功能上小米2代比1代要多一些，但一些基础功能还是通用的。从数据上来看，我们可以通过小米2代测得肌肉、蛋白质、骨量等数据，水分这一块我始终觉得不是太准。
▲沃莱则需要只能额外下载它自有的APP。
▲数据相对多样化，而且每项数据点进去之后还会有详细介绍，告诉你该项数据的意义、标准及如何改变。在APP里还有自己的社交社区，然而没有背靠腾讯系、小米系和华为系，想做自己的社交群体还是挺难的，交流不太方便。
▲云康宝CS20L是4款产品里唯一带心率功能的，因此功能上最为丰富，给出的意见比较适合运动减脂或者塑形的人。为什么这么说呢？
▲由于云康宝能测心率，而根据你其他测得的指标，会给出一个较为合理的训练心率范围。
根据人不同的年龄和生理数值，每个人适合自己的运动心率是不同的，一般来说，年轻人没疾病的，目标心率可以调高一点，否则就要相应的减少。
▲其次你可以对自己的运动和所摄入的食物做记录，如果不知道食物的热量还可以用拍照识菜的功能来辅佐。我个人比较懒，但有个女同事每次吃饭都会称重，可能有人要问，那她在单位也称重吗？并不是，人家自己称好之后带东西到单位来吃，这就叫专业啊！
▲而在变化菜单中，你可以看到自己身体数值的变化，虽然我体重有增加，但由于锻炼了几天，明显的肌肉量也上去了，所以在减肥锻炼的初期，不要因为自己体重不降甚至上升而苦恼，坚持下去一定会有较大的改善，即便你原来就不胖，那锻炼之后可能体重不变但整个人会显得更有型。
注：在使用云康宝的APP时，如果不打开GPS定位，则无法测心率，但可以测其他数值。
另外云康宝采取的是WIFI 蓝牙连接，支持WIFI能带来一个很大的好处：让连接更快，只要配置成功，当手机与体脂秤在同一wifi时，每次激活（市面上的体脂秤都需要一定重量后才能激活使用）后称重都是秒连。
▲如果体脂秤在未连接手机的状态下被使用过，则再下次连接时能按提示进行数据的上传和保存。
总结通过现代科技和算法的结合，体脂秤并非只是一个噱头，对部分消费群体能产生一定的作用。
沃莱：
产品线其实很丰富，但是它既不属于小米系也不属于华为系，要使用它们家产品则必须要额外下一个APP，相信很多人和我一样，如果一款产品在功能和价位上相近，小米用户希望一个米家或者最多一个小米运动就能搞定、华为用户则希望华为健康或者其他华为APP就能搞定，多下一个APP就意味着多占一点内存、多占一块显示的位置、多一次升级提示。由于称重类产品线丰富，适合喜欢体验新奇事物的群体。i90虽然是老型号，但是官方上并没有看到沃莱对自主算法的提及，因此算法模型应该也是通用的。
小米：
产品自带铁粉，但是体脂秤并不是小米的拳头产品，而小米体脂秤2也上市挺久了，因此在功能上并没有云康宝这么能打，适合对功能需求一般，甚至只是想体验体脂秤基础功能、对价格比较敏感的群体。 然后对比1代和2代来看，1代采用的是ABS塑料面板而2代采用的是玻璃面板，ABS面板更轻薄而玻璃面板更美观显高级；测量方面，1代反而采用了比较好的不锈钢电极片， 更耐久。2代采用的电极片是成本更低的铝合金电极片；1代用的芯片是早几代算法陈旧的通用BIA芯片，2代采用的较新的BIA芯片,但也是市场上通用芯片,算法模型比较简单。
云康宝：
支持的APP大部分比较主流甚至大牌。
除此之外也是唯一和医院及国家科研机构有合作的品牌，算法上有一定的优势，而在功能上也展现更多数据并能智能的推荐后续健康意见。对于华为粉丝来说绝对是好事，当然我作为偏小米的粉丝当然也希望它可以跨界做一点小米系的产品，虽然这款产品是今天四款体脂秤里最贵的，但使用效果和数据展现也是最好的，撇开过气的沃莱i90和小米体脂秤1代不谈，云康宝的电极片用料就比小米体脂秤2代要好，功能和便携性也胜于2代，不过小米2代有个优势，它最低可称100g，而云康宝则是200g。总体来说，云康宝更适合愿意多花钱购买拥有更多功能体脂秤的用户。
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