在哺乳期，有的食物吃了催奶，有的吃了却回奶。为了让妈妈们搞清楚，小编特意总结了一下，需要的妈妈可以看一下。
催奶的食物：
花生、芝麻、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、燕麦、菠菜、鲑鱼、莴笋、糙米、木瓜、
催奶食谱：
催奶食谱
催奶食谱
回奶食谱
回奶食谱
回奶食谱
依米妈妈提醒：这些食物催奶或者回奶的效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈食用后效果可能不明显。
文章内容来源自30万备孕人群都在关注的微信公众平台：taijiao9
,在哺乳期，有的食物吃了催奶，有的吃了却回奶。为了让妈妈们搞清楚，小编特意总结了一下，需要的妈妈可以看一下。
催奶的食物：
花生、芝麻、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、燕麦、菠菜、鲑鱼、莴笋、糙米、木瓜、
催奶食谱：
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回奶食谱
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依米妈妈提醒：这些食物催奶或者回奶的效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈食用后效果可能不明显。
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