吴式太极拳的防身制敌方法很多，归结起来不外乎“点、打、拿、发、摔”五种。
点就是点对方的穴位；打就是打击对方的要害部位；拿就是擒拿对方的反关节；发就是把对方抛掷发放出去；摔就是把对方摔倒在地。
这五种制敌方法，如何有效使用，除了平时要一招一式地反复磨练以外，还必须经常与不同的人进行实战练习。同时还要认真遵循、研究、体悟“十字要诀”才能使技艺很快上身，才能不断提高技艺水平。
“十字要诀”就是“中、松、旋、空、合、沉、稳、活、灵、畅”。这十字要诀即是吴式太极拳的演练特点，也是防身抗暴时的注意事项。
中：就是在太极拳招式的练、用时，式式要求身法中正安舒，重心垂直在一条腿上，不偏不倚。
松：就是在太极拳招式的练、用时，式式要强化、体悟关节运动，随曲就伸，毫无滞点。
空：就是在太极拳招式的练、用时，没有任何私心杂念，完全顺其自然，毫不勉强，用意不用力。
合：就是在太极拳招式的练、用时，式式强化内外三合，即手与足合、肘与膝合、肩与胯合的外三合，和心与意合，意与气合，气与力合的内三合，要处处顺其势，合其力。
沉：就是在太极拳招式的练、用时，要时时着意丹田，做到上虚下实，上如浮云，下如流水，气不上浮，血不上涌。
稳：就是在太极拳招式的练、用时，每一移动都要先稳定好重心，做到以心行意，以意导气，以气运身，以身助神，以神领形，高低起伏，身不能摇晃，头不能歪斜，要保持水平运动。
活：就是在太极拳招式的练、用时，要求周身内外如大地回春，生机盎然，心旷神怡，充满活力。
灵：就是在太极拳招式的练、用时，周身要像—台安着万向轮的机器，不管怎样运动，都能做到无微不利，像一把珍珠落在玉盘之中，毫不受力。
畅：就是在太极拳招式的练、用时，动静虚实，屈身开合，时时都用意想到气血周流畅达四梢(血梢头发、筋梢指甲、骨梢牙齿、肉梢舌头)。神意气势要大无垠，小无形，要超其象外，天人合一。
下面按“点、打、拿、发、摔”五种制敌方法，每种挑出两个招式，进行练和用的介绍，以飨广大太极拳爱者。
一、点 法(一)弓步按掌点医风(穴)
弓步按掌是吴式太极拳手挥琵琶式中的一个过渡动作，是专门用来点对方医风穴的。医风穴属于手少阳三焦经，位于耳垂后乳头下颌骨之间凹陷处，为手足少阳之会，针刺或按摩此穴可治疗耳鸣、耳聋、腮腺炎、下颌关节炎、牙痛、眼痛、面神经麻痹、面神经麻痹、颊肿、口噤不语、目不明等症。因此处神经丰富敏感，关联头脑，且距耳后静脉较近，突然受到重点，可使对方产生巨痛、头晕、目胀、不能自控。因其特殊的生理结构，此处受到点压会失去自我平衡的能力。
1．练法
(1)预备式：
面南背北，两足平行自然站立，与肩同宽，周身骨节放松，两臂自然下垂，两掌心贴近两大腿外侧，气沉丹田，下颌微收，舌抵上颚，头顶项竖，目平视远前方(图1)
(2)左抱七星：
意想“会阴穴”向右下方移，使尾骶骨与右足跟上下对正，鼻子尖与右足大趾上下对正，然后再松左肩坠左肘，使左掌边外旋边向前上方抬起，同时右掌左腕向右后方沉坠，到左掌心朝向后方，大拇指肚与鼻尖前后对正时，左脚前移，足跟着地，足尖翘起，成坐步式。同时右掌自动向胸前移动，至中指指尖贴近左臂弯处为止，掌心朝前下方，松左肩坠左肘，重心在右腿，意在右肩，两眼顺左掌大指上方平远视(图2)。
(3)左掌子按：
左膝前弓，重心左移，同时右掌翻转朝上，想象向左足下插伸，左掌臂内旋，使手心向下成抱球状，上体半面右转，目视左掌(图3)。
(4)骤点医风：
上动不停，左掌突然反掌向左前方伸展，力透中指，右掌亦同时向右后沉带，意在右手(图4)。
2．用法
(1)设对方以右手向我击来，我速重心右移，屈膝坐胯，稳定重心，同时以左肘轻轻沾贴其左肘，右手腕轻沾其右腕，把对方手背拿直，使其不能移动(图5)。
(2)在对方右臂受控不得力欲行摆脱时，我复左臂内旋向下翻压对方右臂，同时左腿前弓，成左弓步(图6)。
(3)在对方左臂受压欲行抽逃时，我左臂随之内旋，反手向左前方伸展，以中指骤点对方左耳后之医风穴(图7)。
(4)如对方向左拧颈躲避，我速出右手从左手上方骤然点击对方右耳侧的医风穴(图8)。
以上点医风穴招式之练用方法可以左右换式练习，规范要求相同，惟方向相反。
(二)展臂飞脚蹋章门(穴)
展臂飞脚，是吴式太极拳中的左右分脚之招式，其技击含义是用足尖踢点对方的章门穴。章门穴属足厥阴肝经，系足太阴、厥阴之交会点，肝之募穴，脏会章门，位置在第一右肋前端，屈肘合腋时正当肘尖处，此穴内有第一肋间动静脉，稍下方为第一肋间神经，接近肝脾，针刺或按摩此穴，可治疗呕吐、腹胀、肝炎、胸胁痛。突然骤击此穴，会冲击肝脏和脾脏，破坏横隔膜，阻血伤气，严重者立刻毙命，属于致命穴位。
1．练法
(1)左弓步双掌交叉：
由预备式左足向左前方上步，屈膝前弓，重心左移，两掌于胸前交叉，右掌在外，左掌在内，鼻子尖与膝盖尖、左大趾尖上下垂直，目视左肩方向(图9)。
(2)提膝两臂高举：
由上式左膝直立，右膝上提，两掌交叉上举，眼神顺右腋下向右前方看(图10)。
(3)展臂飞踢：
由上式两臂从头前上方向两侧分展，掌心向内，两掌成卧立掌，以左掌指端催动右足尖向右掌下方水平踢点，脚面绷直，足大趾尽量外旋，足心尽量向内，力贯足尖，着意左掌中指，目视右足尖(图11)。
2．用法
(1)设对方以右手向我击来，我速上左足，屈膝前弓，两臂于胸前交叉，架住对方右臂，使对方进攻之手落空(图12)。
(2)对方在进攻落空，欲抬手变招再击时，我速提膝展臂起脚踢点对方右肋下之章门穴，对方必被踢伤(图13、图14)
或仰倒展臂飞脚踢章门(穴)一式的练用方法可以左右换式练习，规范要求相同，惟方向相反。
二、打 法(一)弓步折肘打胸肋
胸肋为脏腑屏障，但本身防护的肌肉层较薄，且神经丰富，受到击打轻者疼痛憋气，失去抵抗能力，重者骨折伤及内脏造成内出血，危及性命。
1．练法
(1)左掌顺步前伸：
由预备式重心右移，上左脚，伸左臂成左虚步，左掌成卧立掌直臂前伸，目视左掌(图15)。
(2)右弓步折肘：
重心右移，左足微外掰，上右步，屈膝前弓成右弓，同时右掌向前悠伸，复折肘找右肩，左掌指指于右臂弯屈处，目视肘尖方向(图16)。
2．用法
(1)设对方以右手向我胸部击来，我速重心右移，伸左掌于对方右臂内侧向前虚穿，同时出左足成左虚步，使对方落空，胸部受到威胁(图17)。
(2)对方右手进击落空，并受到我之左掌威胁，必缩身后撤，我速乘势进右足、右掌同时向前撩击对方面部，逼使对方抬头挺胸，我则骤然折肘屈膝，以肘尖顶击对方胸肋，出其不意，使对方受到重伤或翻跌(图18)。
弓步折肘打胸肋一式的练用方法可以左右换式练习，规范要求相同，惟方向相反。
(二)肘底看捶击下颏
下颏乃人体要害部位，下颏受到重击会伤及颈椎，可以致残致死，一般不可重击或骤击。
1．练法
(1)左抱七星式：
由预备式重心右移，上左步，左足跟着地，足尖上翘，同时左掌外旋，由右向左移至胸前，手心向内，大指对准鼻子尖，松肩坠肘，右掌同时上抬至中指贴近左臂弯(图19)。
(2)弓步后捋：
左掌内旋变掌心向下，上体左转后捋，右掌随转体之势向前下伸按，掌心向下，掌指向左，身向前倾，两手向后捋，成左弓步式(图20)。
(3)左拳上冲：
身体后坐，重心移于右腿，左足前迈，同时左手握拳，臂外旋，沉肩坠肘时于胸前向前上冲击，拳心向内，中指对鼻尖，拳面与下颏平，同时收腹翘脚，足跟着地，成右坐步式(图21)。
2．用法
(1)设对方左手向我击来，我速重心右移，出左手轻沾其左腕外侧，右手亦同时移至左肘内侧，两掌手心皆向上，使对方进攻之手落空(图22)。
(2)在对方进击之左手落空不稳时，我突翻左手腕，抓捋对方左手腕，俯身向左胯后侧捋带，右掌横其大臂上下按向后助捋(图23)。
(3)在对方被捋前倾，向后用力反拉时，我突然松左手握拳，向斜上方冲击对方下颏，右手置于左肘下，握拳，拳眼对着左肘尖，收腹翘脚以助左拳之力(图24)。
肘底看捶击下颏一式的练用方法可以左右换式练习，规范要求相同，惟方向相反。
（未完待续）
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