先上结论：网上很多关于“电池健康”的观点是片面的，甚至是错误的。真正影响电池健康的因素中，首先是“电池本身品质”；其次是“发热”因素。
下面论证：
一、论证“电池本身品质”影响。
从一个特别的实例说起：
这是我本人自用的一台iPhone 13pro，2022年1月4日购于Apple官网。在使用的半年间，通过爱思助手和iOS自带电池健康，追踪了半年间电池健康情况。
半年间的电池健康追踪
特别之处来了：
一、在我使用仅20天，完全充电17次后，电池健康直接从100%锐减到98%。
1月26日爱思电池健康截图
二、在我使用仅一个月，完全充电25次后，电池健康继续掉到97%。此时iOS系统显示电池健康为98%。
2月6日爱思电池健康截图
三、在这之后的5个多月里，爱思助手测量的电池健康一直维持在98%上下，甚至电池健康还会逆势增加！而iOS系统显示的电池健康，至发文时一直维持在98%。【尽管爱思助手的测量值一直在上下浮动，但通过比对iOS系统，证明了爱思助手测量值的较高准确性。】
2月26日爱思电池健康
3月28日爱思电池健康
6月26日爱思电池健康
7月19日爱思电池健康
对以上数据简要分析：
一、我的iPhone 13pro在195天内完全充电149次，日均0.76次。从时间和充电次数的关系可以看出：我本人属于中度手机使用者，使用强度不高。
二、我本人使用习惯优秀：1.从不使用手机打游戏。2.尽可能避免了手机在发热状态下长时间使用。3.几乎不使用快充，而是在开启“优化电池充电”后，每晚使用祖传5V1A慢充。
那么问题来了：如此优秀的使用习惯，为什么新机使用不到一个月，电池健康就锐减到97%？作为对比，同样的使用习惯，同样是我自用的iPhoneX，为什么使用半年后电池健康仍然是100%？
排除了人的因素，排除了使用习惯的因素，只能是电池本身品质的差异了。
二、论证“发热”影响。
这里的论证就很简单了。直接参照苹果官网的文字解释即可。【特别说明：人工客服口头、聊天中的解释，主观性很强，其权威性、可信性完全比不了官网的“白纸黑字”。官网的文字说明是负法律责任的。】
总结起来就是：
1.避免在高温环境下使用和储存iPhone，包括高温环境下为iPhone充电。因为高温会对电池造成不可逆的伤害。
2.低温也会造成电池性能衰减，但这种衰减是可逆的。
3.如果长时间储存设备，尽量保持在一半电量。【特别说明：避免过充过放是正确的，但为此就不把手机充电到100%的行为是过激的，作者并不赞同。】
总结
通过以上分析论证，再结合作者在论坛、贴吧对其他网友使用情况的了解，可以得出：
影响“电池健康”的因素中：
一、最重要的、排在第一位的、首先是“电池品质本身”。倒不是说什么深圳欣旺达、东莞华普之间的差别，而是同一生产线、不同批次，甚至同一批次、不同个体之间也有会品质差距。电池本身为消耗品，对电池品质的追求适可而止。
二、排在第二位的就是发热（也即使用习惯）。iPhone/iPad长期边快充边玩游戏，长期在高温环境下使用或存储，估计跟我们人长期熬夜效果差不多。
【这里对快充作一补充说明：快充对电池健康的影响，估计更多也是因为快充时电池发热。对快充的取舍，根据个人需要决定即可。毕竟，换一块原装电池，也就是519】
所以，别再信那些说什么“靠良好的使用习惯能维持半年电池健康100%”的up主了，得先看电池品质本身！
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