一说腰疼,大家可是一肚子话,因为它可真是找上了不少人,《医药养生保健报》曾做过调查,中老年人中63%的人长期腰疼,要说那些间歇性腰疼的,可真就数不过来了!

虽然许多人都说自己腰疼,但是疼的位置可是五花八门,这是因为很多的人,根本不知道到底哪儿疼才酸是腰疼,很多人根本不知道腰在哪儿!

啥?活了好几十年了,还能不知道腰在哪儿?你还真别说,这种现象还挺普遍的!

什么是腰痛的最佳治疗方法(腰疼你知道哪是腰)(1)

腰,你在哪儿?

那腰到底在哪呢?

首先,双手对称卡在胯上,然后双手水平向后移动,直到两手的手指能够接触,因为两手是同时移动的,所以手指接触位置应该是在脊柱上,在这个位置应该能摸到一个骨节,这个位置我们称为腰4。

阴虚还是阳虚?

刚才咱们也说了,腰疼一般都是肾出了问题,最常见的就是肾虚。肾虚还分为肾阳虚和肾阴虚。

那如何分辨是哪种肾虚呢?

患有下肢畏寒症状的是肾阳虚,而五心烦热的症状是肾阴虚。

什么是腰痛的最佳治疗方法(腰疼你知道哪是腰)(2)

枸杞茶,肾阴虚的法宝

阴虚吃什么?老多朋友第一反应就是:六味地黄丸啊!老中药了!

没错,但是吃这药可是有讲究的,要想效果好,还得配下面这道枸杞茶送服。

原料

枸杞30g、绿茶3g、冰糖3g

制作方法

将原料置于泡壶内,用滚开水焖15分钟即可。

小贴士

枸杞茶的主料是枸杞,它有一个很特殊的作用。枸杞是一种阴阳双补的药材,阴阳相对平衡,但是以补阴更多。而且它还能够填补肾精。往往腰疼跟肾精不足是有关联的 ,枸杞就能起到非常好的作用。

绿茶偏凉性,搭配枸杞,非常适合阴虚的患者。

冰糖主要是调味的,放两颗就可以了。

枸杞茶送服六味地黄丸不但可以治腰疼 ,还可以提高腰腿的力量,改善夜尿频多等症状。

当停止服用六味地黄丸的时候,茶仍然可以继续喝。

(本药方仅供参考,使用请咨询专业医师)

什么是腰痛的最佳治疗方法(腰疼你知道哪是腰)(3)

杜仲茶,肾阳虚的选择

说完了肾阴虚,咱再说说肾阳虚。

肾阳虚患者通常怕冷,面色恍白,神疲乏力。

对于肾阳虚,一般采用金匮肾气丸来进行治疗。同样的,想要效果好,还得用一道茶来搭配—杜仲茶。

原料

杜仲15克 红茶3克 冰糖3克

制作方法

将原料置于泡壶内,用滚开水焖15分钟即可。

小贴士

杜仲具有补肾壮阳,强筋壮骨,祛风除湿的作用,尤其针对肾阳虚的腰疼。

红茶是暖性的,非常适合肾阳虚患者。

冰糖是调味作用。

当停止服用金匮肾气丸的时候,茶仍然可以继续喝。

有的朋友腰部不仅酸痛,而且感到很冷。这种情况是在本身就患有肾阳虚的情况下,腰部的经脉又侵入了阴寒的湿气。这种情况在使用金匮肾气丸配杜仲茶的同时,还需要加6克干姜放入茶中送服,干姜可以去湿,这样效果才能好。

当然了,除了干姜,我们也可以用艾灸。因为艾灸本身也有去湿寒的作用,只需要将它置于第二腰椎旁边1.5寸的肾愈处就可以了。

(本药方仅供参考,使用请咨询专业医师)

什么是腰痛的最佳治疗方法(腰疼你知道哪是腰)(4)

腰部刺痛怎么办?

腰部冷痛、酸痛都说完了,最后一种提及比较多的就是刺痛了,这腰部刺痛可是不少人心里的一根刺啊!

刺痛可能是因腰部受过外伤后产生的血瘀引起的,建议使用中药三七土鳖散,早晚饭后各一次,用水送服,即可缓解。

另外,如果腰疼的话,建议大家去正规医院检查后,再对症下药。千万不要去那些不正规的按摩店来进行按摩,如果按摩手法不当的话,容易造成不良后果,严重的可能导致腰脱。

什么是腰痛的最佳治疗方法(腰疼你知道哪是腰)(5)

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