#冬日生活打卡季# 哈喽大家好，我是泉歌[可爱]“寒潮 疫情”一波接一波，“天冷 外阳”就想窝在家抱着锅[舔屏]那今天就给大家推一款螃蟹粥的做法吧。优质蛋白、营养暖胃，不用潮汕砂锅，在家用电饭煲就能做。
【材料准备】
[胡瓜]螃蟹（梭子蟹或大闸蟹最好）
[胡瓜]大米、糯米(optional)
[胡瓜]葱、姜、油(optional)、盐(optional)、醋(optional)
【制作过程】
1.大米提前用温水浸泡至少1小时，这样煮出来的粥更软糯香甜。
同时，用麻绳将螃蟹一整只绑好，冷水上锅蒸15-20分钟至熟。螃蟹越大，蒸的时间越长。一般来讲，4两的螃蟹，等水煮开后，还需要蒸20分钟左右。
将蒸熟的螃蟹拆解，如上图所示。同时，摘除肺、胃、腮等不能吃的部位。如果不知道这些部位在哪儿，可以百度一下哈；
2.此时米也泡好了，倒入开水（比冷水更能锁住米里的营养），电饭煲开煮粥键1个半小时或者2个小时。
煮到还剩40-50分钟时，加入切好的螃蟹块和姜片，搅拌均匀。家里有砂锅的，此时可以将粥转移到砂锅里，大火烧开后，转中小火继续熬煮20-30分钟；
3.煮到还剩10分钟时，撒入葱。如果嫌味道太淡，可以加点盐和油调味。
最后，盛到小碗里[送心]开始享用。
红黄绿白，蛋白质、维生素、碳水化物都有了，还能呷一口满是蟹膏、蟹黄的热汤[笑]这个冬天，圆满了。
我是泉歌，我在头条看世界[微风]大家在冬天，还喜欢吃什么粥和汤？欢迎来评论区聊一聊哦～
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