啊，终于忙完了，躺在床上的那一刻，你是不是感觉自己自由了，可以按照自己的心愿来支配时间了。当你刷着短视频，一页一页地划过手机，时间却悄然不绝地溜走了。当你反应过来的时候，感觉茫然而懊悔，大脑却沉浸在短视频的余音里，难以平静……
我们这一生，总是在不停地赶时间，早上忙着赶上班、上学，在公司或学校忙着赶工作和作业，晚上忙着赶最后一点自由时间而进入梦乡；等到了年龄又被催婚、催生，催着跑起来追赶别人的人生，焦虑不安的我们追赶着时间，时间赶着我们让我们更加焦虑不安……
时间究竟是什么？
是我们支配了时间还是时间设下了陷阱？
我们能摆脱时间的陷阱吗？
天才科学家杨定一博士在《时间的陷阱》一书中给出了很多全新的观点，会让我们对“时间”有一个全新的认识，甚至会对我们自身的想法产生强烈的冲击。
杨定一博士是纽约洛克菲勒大学-康奈尔医学院生化博士，他在《时间的陷阱》这本书中运用自己的知识从物理学、神经学、心理学等多个角度，诠释时间在人的大脑中的形成原理、时间对人类的意义，以及怎样打破时间的桎梏。
01时间是什么？
从物理学角度讲，时间是在宇宙大爆炸时开始的，这之前是没有时间的观念的，或者说那时时间是永恒。
可以说，有了宇宙这个“局限”，才出现了时间的观念。“非时间”的观念在大爆炸之前、黑洞、奇点都是存在的。
从神经学角度讲，时间是神经架构出来的。
我们或多或少都会有这样的感受，随着年龄的增长，很多年前的事记得很清楚，就像昨天才发生的，但是昨天或半天前的事却怎么也记不起来，好像一眨眼就过去了。小孩子刚好相反，昨天的事可以记得很清楚。
为什么同样的时间，对年老和年幼的人，好像是不同的长度呢？作者给出了答案：时间是神经架构出来的，时间的长短跟主观感受密切相关，儿童的时间过得比较慢，因为体验比较新鲜。这也可以说是跟人的心理感受有关。
因为人类除了有较长的记忆，还有联想和推理的能力，才让人类居于动物之上，成为世界的主宰，正因为如此，人类才创造了文明。而时间的观念又是透过过去的记忆才建起来的。自古以来，人们就学会了观察天空的变化、天气的变化，并且经过记录、分析得出了时辰、日、月、年等时间概念。
因为时间观念，人类超越其他动物，也因为时间，人类被压得喘不过气。
02时间对我们的影响
时间的重担，最多也就是“跟不上”。我们每个人都跟不上。一个人在跟不上的状况下，自然会产生一个两难。也就是说，在时间的压迫下，我们认为随时要有一个决策的备案，用来节省时间、解决时间带来的压力。
确实如此，工作的时候，我们要写好每天的工作计划，周末的时候要计划好该做的事情，每一天的每分每秒似乎都得计划好才行，这种被时间压迫的感觉有时候让人窒息。
但是
我们一般遇上好事，比如谈恋爱或某个期待获得满足，自然觉得时间过得很快。相反的，假如碰到痛苦或不舒服的东西，时间好像变得很慢。就像拿手去碰火热的炉子，哪怕只有一秒，也好像是永恒。
相信这种感觉大家都有体会过，时间带给我们的压迫感和幸福感并存。但是我们离不开时间，曾经看过一个电影，三个孩子在一个时间静止的没有黑夜的世界里，他们还要靠自己来记录时间，没有时间人会失去对世界的感知，那样的日子也是一种黑暗。
03打破时间的桎梏，不做时间的奴隶
我们可以摆脱时间的束缚吗？作者在书中写到
非时间，其实就是当下。
一个人没有时间的观念，或说超越时间，自然就活在当下。
醒觉，就是不费力地随时活在当下。
想要摆脱时间的束缚，其实就是把自己从时间中挪开，快乐地活在当下。但这并不是逃避，而是暂时地让大脑离开令人烦扰的东西，不去感受时间的重担。要记得的是，该做的事情还要去做，那就不算是逃避。
林清玄有一句很有意境的句子：今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天落下，不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻。
如果我们能像这样地活，人生才会轻松自在。
总体来说，这是一本读完令人久久不能平静的书，因为它提到了很多颠覆常识和认知的观点，但读完以后，对时间是如何给人类设下的陷阱将会有一个初步的了解，会帮我们打破对时间的固化的认知。如果你想再弄明白一些，那就再读一遍。顺便提一下，书中有很多“练习”，目的是来帮助读者摆脱时间的束缚，但个人认为这样的练习作用不大，无论如何，彻底摆脱时间的束缚都不大可能，即使你对时间非常的了解。但我们可以在自己陷入时间漩涡的时候，利用这些了解，拉自己一把。正如书中所说：如果真正还要做什么，最多只是跨越时间，也就是不让时间成为我们的主人，不要把自己变成时间的奴隶——一天到晚后悔有没有更好的安排，或想刻意去改变时间的安排。
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