我们中国人对吃是很有讲究的，各大菜系，各种烹饪技巧可以说是层出不穷，从老祖宗的时代开始，围绕着吃所进行的养生探讨就没有停止过。
比如对于饭后应该做什么，就有很多不同的说法，有人认为饭后应该站着，还有人认为饭后应该躺下，也有一部分人觉得饭后应该坐着，不同的人有不同的看法。
还有人认为吃完饭后就直接躺着容易得病，那么这到底是不是真的呢？听听医生是怎么说的？
01
吃完饭就躺下容易得病？医生告诉你：不仅不会胖，还会有这个好处
医生表示：吃完饭躺着不容易生病！
相信大多数人在吃完饭之后会感觉浑身无力，还会感觉很困，其实这不是个人的感受，在医学上是有相关依据的。
吃完饭后的半个小时内是消化的高峰期，身体中的部分血液会集中到肠胃，帮助消化食物，这个时候大脑当中的血液供应就会减少，所以人们就感觉有些困了。
如果饭后进行活动的话，集中在肠胃的血液会有少部分返回，即使身体有强大的调节功能，对消化机能也会带来一定的影响，消化食物的时间就会变长。
所以说吃完饭之后躺下休息一会儿，能够保证血液的正常供应，食物也能更好的消化，同时还可以起到保护肠胃的作用。
有人觉得吃完饭后躺下会长胖，相关研究显示，站立1个小时，会消耗63大卡，坐着会消耗51大卡，躺着会消耗31大卡。所以说吃完饭后不管是坐着，站着还是躺着都是差不多的，并不会长胖。
02
饭后真正不宜做的事有7个
不宜立刻外出运动
如果不小心吃撑了，怎么样做才能够快速消化呢？其实并不是运动跑步，饭后不宜立刻外出运动，这是因为吃得太多，你想跑也跑不动，同时还会感觉到肠胃痉挛等不适，尤其是做过肠胃手术的人，饭后要进行充分的休息。
不宜立即喝茶
生活中很多人都有饭后立即喝茶的习惯，饭后喝茶会冲淡胃液，影响肠胃的消化，茶叶当中含有鞣酸，这种物质容易跟食物相结合，形成不易消化的固体物，会加重肠胃的负担，影响营养的吸收。
不宜立刻弯腰拖地、擦地板
很多勤劳的家庭主妇，在吃完饭之后会立马站起来收拾碗筷，拖地等，这样做会对胃部造成一定的伤害，因为胃当中充满了食物，频繁弯腰低头会导致食物反流，引起烧心和反胃等症状。
不宜马上开车
吃完饭之后需要消化食物，大多数的血液会集中到胃部，大脑暂时处于缺血的情况，这个时候大脑的注意力和思维都比较差，饭后立刻开车的话，容易发生操作失误的情况，所以最好饭后一个小时后再开车。
不宜立刻冲澡、泡澡、汗蒸
饭后是不宜立刻冲澡，泡澡和汗蒸的，这是因为饭后血液正全力以赴消化吸收营养，没有多余的精力做别的事情，泡澡的时候会让血管扩张，流向肠胃的血液就会减少。导致出现恶心，头晕，胸闷，呕吐等不适症状。
不宜立刻松开腰带
有一些人在吃完饭之后觉得腰带太紧了，就会立刻松开腰带，这样做会让腹腔内的压力突然降低，减弱消化道的支持作用，导致胃部的负荷增加，会造成胃下垂的问题。
不宜立刻抽烟
很多男性朋友在饭后都有抽烟的习惯，饭后立刻抽烟会损伤胃部的健康，对身体的其他部位也会带来很大的伤害，这是因为肠胃附近的血液正处于活跃的状态，香烟中的有害物质就会运行到身体的每一个角落。
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