大肠经
保养大肠经的最佳方法和时间
大肠经位于上肢外侧，可有效预防皮肤病。拍打刺激大肠经通便是保养大肠经的最佳方法，应沿大肠经的循行路线拍打，每天拍打1次，每次12分钟左右，双手交替进行。也可采用刮痧的方法将大肠内瘀积的毒素刮出体外，尤其是二间、典池等穴。
卯时（5：00-7：00）大肠蠕动，排出毒物渣滓。肺与大肠相表里。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促使大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床扣最好养成排便的习惯。起床后喝杯温开水，然后去卫生间把前一天积赞下来的废物排出体外。晨起一杯温水，也可稀释血液，有预防血栓形成的作用。
禁忌：孕妇不宜按摩合谷穴。
大肠经上潜伏的疾病
大肠经发生病变时，主要表现为以下疾病：
经络症：大肠经不畅，会导致食指、手背、上肢、后肩行装经络循行部位的疼痛、酸、胀、麻等。
脏腑症：肠鸣腹痛、便秘、腹泻、脱肛等。大肠气绝则腹泻无度，大便失禁。
五官病：眼睛发黄、口发干、眼睛干涩、流涕或鼻出血、牙龈肿痛、咽喉肿痛等一系列症状。
亢进热证时症状：便秘、腹胀痛、头痛、肩与前臂部疼痛、指痛、体热、口干。
衰弱寒证时症状：便溏、腹泻、腹痛、眩晕、上肢无力、手足怕冷。
【编者按语】
人体共有上百个穴位，对于这些穴位不可能每日一一按摩，但只有对一些关键穴位坚持按摩，就会减轻或治愈疾病，在体能、精神方面也将会与日俱增。明日给大家讲大肠经上的商阳穴。
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