如果无法做到改善自己的睡眠习惯，而是把希望全寄托在泡jio、擦眼霜、戴蒸汽眼罩等等方法上……
就跟一边狂吃狂喝，一边跟大家伙儿说，快来人啊，你们快看啊，我明明按照荔枝的方法控制饮食了，现在更胖了！这个方法不靠谱！
好，话不多说，我要开始了。科学的去黑眼圈办法，归根起来都是要改变导致黑眼圈产生的根本因素。
像题主这样的，因为工作原因经常熬夜，不如先尝试一下换份不熬夜的工作？开个玩笑别当真，任何一份能让我们心甘情愿熬夜的工作，必然有着其它工作无法代替的魅力/影响/价值所在。
无法改变熬夜，那么我们不如先尝试一下提高自己的睡眠质量。
防晒有防晒方式的鄙视链（不晒＞少晒＞硬防晒＞防晒霜），睡觉也有睡觉的鄙视链：
充足 有规律的早睡早起＞充足 有规律的晚睡晚起＞充足 不规律的睡眠＞不充足的睡眠
那么重点来了，你属于哪一种熬夜呢？
1 、 规律性的晚睡晚起不算熬夜比如长期十二点睡觉，早上八九点起就不算熬夜，你只是把睡眠时间往后推迟了。
重点：在你睡着后的八小时里，不要被人打扰！
人体还是很智能的，可以根据环境的变化，来调整体内的生物钟。生物钟能控制褪黑素的分泌，让我们睡得更香甜。如果没有在一个能让生物钟觉得，现在天黑啦我们需要睡觉啦的环境里，就会影响褪黑素的分泌，从而影响睡眠质量。┓( ´∀` )┏
简单来说就是，不规律睡眠会打破生物钟。同时，频繁打乱生物钟会让我们难以保证「睡眠质量」，睡眠质量不高等同于没有充足的睡眠。
明明睡了八个小时，身体还是累地要死脑子还是困地要命。
长此以往，会由单纯的熬夜产生的血管性黑眼圈，慢慢演变成眼袋结构型 血管型黑眼圈。如果你本来就有眼袋，或是色素型的黑眼圈，那么情况会更严重！
因此，别人早起时间=你晚睡时，我们需要：
•眼罩
•遮光窗帘
•隔音耳塞
提高睡眠质量三件套你值得拥有。如果可以，再加上：
•控制室内温度24℃
•室内湿度60%左右
这是人体感觉最舒适的温度和湿度，能让我们睡得更舒服。
同样的，尽量不要被人打扰你睡觉。
如果已经出现了入睡困难的情况，可以从下面几个方面入手进行调整：
•保持心情的平和，睡前不看搞笑的综艺悲伤的小说激烈的游戏，最好不玩手机
•睡前不要吃的太饱，饿了吃一口垫垫肚子就好
•睡前不喝茶、咖啡等提神饮品，以免导致出现众人皆睡你独醒的情况。
•柔软舒适的床垫枕头，以及舒适的温度湿度和清新空气，更有利于入睡
•做了N多努力，还是久久无法入睡……及时寻求医生的帮助！
3 、 不充足睡眠的结局只有一个，我不说你也知道——猝死。
睡眠不足对身体还有其他的影响，如免疫力下降（包括皮肤屏障功能也会降低、更容易衰老）、记忆力衰退、易怒、注意力无法集中、容易发胖等等。
一旦熬到这个份上，规律抑或是不规律都不重要了。有没有黑眼圈……也不重要了。
看到这里，如果你只是单纯的血管型黑眼圈（主要原因是熬夜），那么问题就已经解决了一大半了。
别忙着皱眉，不是我不想用斩钉截铁的方式告诉你：
恭喜你，看到这里你的黑眼圈肯定能睡没了！！
(╯‵□′)╯︵┻━┻我要是真这么说你才应该担心了！！！因为那样做的结果大概率是勤勤恳恳睡眠，黑眼圈矜矜业业陪你度过春秋又冬夏。
黑眼圈可以细分成三种：
色素型
结构型
血管型
一般来说，我们眼睛周围的黑眼圈多是复合型的黑眼圈。
复合型黑眼圈简单来说就是，既有色素型黑眼圈又有血管型黑眼圈，或其它两种组合，又或是三种都有！比如下图这种，既有色素型也有血管型，眼睛下面有点突出还可能有结构型。
回到单纯的血管型黑眼圈上，也并非只有熬夜一个因素会导致血管型黑眼圈的产生，还有：
•眼疲劳导致血液循环不畅
•营养不良
•吸烟
•年龄增长胶原蛋白脂肪变少遮不住皮下血管
•过敏性鼻炎（除了黑眼圈还伴有眼红、眼胀，严重的人还会出现眼袋）
……等因素在其中。
敲黑板！
充足的睡眠并不能解决所有的黑眼圈！OK，fine。接着把我们最关心的血管型黑眼圈说完。
▎血管型黑眼圈血管型黑眼圈，顾名思义和血管肯定是逃不开关系的。眼周的皮肤又比较薄，如果血管扩张或血液淤积（具体的关联因素前面已经说了这里不再重复），就会产生青黑色的血管型黑眼圈。
❗自检方法：自然光下，下眼睑捋平，观察黑眼圈的颜色，呈青紫色。变换角度颜色也不变，摁压颜色会变。
（颜色可能会加深，是因为皮肤捋平后更薄了，就和你去扒拉脸上红血丝的效果差不多，颜色也可能减轻，这是因为你捋平皮肤时摁到血管了）
【解决方法】
1 、 充足睡眠（具体操作方法见上文）
2 、 让眼睛适当休息，比如戴蒸汽眼罩，就是通过闭眼加热敷来缓解眼睛疲劳。但更建议冷敷，因为血管型黑眼圈本就有血管扩张的因素在其中，热敷还会加剧血管的扩张。冷敷则可以暂时让眼周的血管收缩，起到淡化黑眼圈的作用。
还可以：
盯着电子屏幕的时候别忘记眨眼(＾＿－)
每隔一小时离开屏幕看看远方
做眼保健操（不能恢复视力，但是闭眼 按摩确实能放松眼周）
3 、 主动出击，对付眼周的毛细血管，具体操作方法如下：
①身体新陈代谢不好导致的黑眼圈明显，可以通过运动来促进身体的新陈代谢，这是最省钱且高效的办法了，还有利于身体健康。
也可以用含咖啡因的护肤品，外用咖啡因可以改善血管的微循环，促进血管收缩，对消除眼部浮肿也有一定的效果。
伸手党直接看这里→雅诗兰黛眼部密集修复精华露、the ordinery5%咖啡因精华等。
②岁月无情，导致皮肤变薄产生的黑眼圈，可以使用含A醇等能促进真皮胶原蛋白再生的成分，增厚眼部周围的皮肤。
伸手党直接看这里→理肤泉A醇眼霜、topixA醇修护眼霜等。
③医美。
光子嫩肤、强脉冲光等。作用到皮下血管，通过闭合异常的血管，来去除血管型黑眼圈。也可以改善色素型黑眼圈。
说完了血管型黑眼圈，接下来要介绍的是真正能媲美大熊猫的色素型黑眼圈。因为色素型黑眼圈，是唯一一种是可以出现眼周一圈的黑眼圈。
▎色素型黑眼圈
色素型黑眼圈就和黑痘印一样，是由于黑色素沉积产生的。
而能导致黑色素大量产生的因素就有很多啦。比如很常见的日晒（紫外线）、干燥、摩擦（就和咱们经常被摩擦的手肘处皮肤一样）、水肿等，可能促进炎症的产生，还有一些炎症性眼部疾病，刺激黑素细胞产生大量黑色素沉积。
❗自检方法：自然光下，下眼睑捋平，观察黑眼圈的颜色，呈黑色或褐色，变换角度颜色也不变，摁压颜色也不变。
【解决方法】
你是不是想到了，没错！就是美白！
1 、 减少摩擦、防晒、适度保湿、有皮肤病先治病等等。总之，避免皮肤继续源源不断的产生黑色素。
①减少对眼部周围皮肤的刺激。如按摩眼周、频繁画眼妆卸妆、磨砂膏等，它们都会对皮肤造成机械摩擦，从而产生色素沉淀，就像我们的胳膊肘的皮肤一样。
②不论何时何地的抗炎。护肤一定要抗炎这个概念目前还很少有人提到，其实我们的皮肤在接触到外界环境时，比如风吹揉搓等，都会产生低烈度的炎症，炎症又会刺激自由基更多的出现，从而加速皮肤的衰老。所以说护肤一定要抗炎，常见的抗炎成分有甘草酸二钾、红没药醇、橄榄提取物、积雪草提取物等。
不废话直接满足伸手党，欧码橄榄高效修复凝胶、topix绿茶cf精华、ccs橄榄精华等。
2 、 想美白必定逃不开的持续防晒
紫外线不只是能刺激黑素细胞产生黑色素这么简单。它还会引起炎症、刺激自由基大量产生，让我们的皮肤衰老的更快。
还记得防晒的鄙视链吗？我们再来复习一遍！
不晒＞少晒＞硬防晒＞防晒霜①眼部的硬防晒：墨镜。（眼周和眼球都能保护到）
②眼部的软防晒：就是防晒霜啦，大多数的防晒都可以涂抹到眼周的皮肤，除非它有特别标明“请避开眼周使用”，那你只能单独买个眼周能用的防晒霜了。
3 、淡化眼周的黑色素。
①可以使用一些有美白功效的眼霜，烟酰胺、视黄醇、a-熊果苷、VC、对苯二酚等。
伸手党直接看这里→cerave修复眼霜（含烟酰胺）、 怡丽丝尔眼唇精华（含视黄醇）。
②见效快但荷包也会空的医美，可以考虑眼周刷酸（加速沉积在表皮的黑色素代谢）或调Q激光（破坏皮肤表层的黑色素）。
最后就是外用药护肤品难“医”的结构型黑眼圈了。为啥？且接着往下看。
▎结构型黑眼圈结构型黑眼圈其实很容易理解，下眼睑的形状凹凸不平，就会产生阴影，看着黑黑的。
这类黑眼圈和遗传的关系比较大，其次就是衰老。眼袋、比较肥大的卧蚕、泪沟深，都会形成这种阴影。而这些都和皮下的肌肉脂肪有关系，外用药物和护肤品没这么大本事能改变皮下肌肉和脂肪，因此说是药和护肤品难“医”的黑眼圈了。
❗自检方法：自然光线下，抬头，黑眼圈会随着光线的变动开始移动。
【解决方法】
1 、 治标不治本但见效快——化妆。
在阴影的部分上点高光，让黑眼圈“看”起来不那么明显。
包括一些一涂立马就见效的眼霜，也有这个原因在里面。眼霜里含有云母或其它珠光剂，它们在眼下阴影部分可起到提亮反光的作用，让你感觉黑眼圈淡了，当然了，这种也是洗掉之后就没了。
不过别生气，因为一般不会有那种只顾着耍这种小伎俩的眼霜，云母的添加不影响眼霜真正改善色素或血管型黑眼圈的能力，反而能让你更早感受到黑眼圈淡化后的效果。
2 、 长期改善，或比较严重的结构型黑眼圈。
好吧，我们又要说到医美了。
•泪沟深这种需要做加法，如通过注射玻尿酸、移植自体脂肪，填充凹陷的地方。
•眼袋这种则是需要做减法，切除眼袋里面多余的脂肪或是多余的眼皮，让眼下的皮肤紧致起来。
哎嘛，给你们码一篇满满干货的回答也不是容易，这不，又已经九点多了。以上，就先介绍到这里。
预祝各位大眼睛小眼睛单眼皮双眼皮内双的兄弟姊妹们，都能通过上述方法，拥有一双漂亮de眼睛~
最后的最后，偷偷的暗示一下你闷~
,
