秋天最该吃茄子,抗氧化护血管,鲜香味美吃不腻,全家都说味道好

入秋后下霜前,这段时间的茄子是最好吃的,喜欢的朋友别错过,茄子不仅软嫩清香,还富含人体所需的多种营养物质,美容养颜抗氧化,中老年人常吃还对心血管好。

冬天要多吃茄子教你一个新吃法(秋天最该吃茄子)(1)

茄子猪肉饺子

步骤一:猪肉剁成肉馅,和葱碎、姜末放在碗里,倒入酱油、花椒粉搅匀腌制一会。茄子洗干净切小丁,放在大碗里,撒入食盐搅匀盐杀出水分,最后挤掉水分放在大碗里。

步骤二:倒入食用油搅匀,最后倒入腌好的肉馅,撒入食盐、香油搅匀成饺子馅。另外拿一个容器,倒入面粉和清水,搅成絮状,揉成光滑的面团。

步骤三:揉成长条,切成剂子,擀成饺子皮,取适量的馅放在皮中间,捏成饺子,烧一锅沸水,下入饺子轻轻搅散,煮到鼓肚变熟就可以盛出食用。

冬天要多吃茄子教你一个新吃法(秋天最该吃茄子)(2)

香煎茄饼

步骤一:茄子用水洗干净切成薄片,拿一个大碗,打入鸡蛋,撒入食盐,搅打均匀,倒入适量的面粉和淀粉,搅成浓稠适度的面糊。

步骤二:把茄子片放入面糊中搅拌均匀,平底锅内倒入比炒菜多一点的食用油,烧热后放入裹有面糊的茄子,等到两面变成焦黄色,就可以取出吃了。

冬天要多吃茄子教你一个新吃法(秋天最该吃茄子)(3)

西红柿烧茄子

步骤一:茄子洗干净切成块或者条,放在大碗里,撒入食盐搅匀盐杀出水分,挤掉水分后倒入适量淀粉搅匀。

步骤二:起锅热油,油熟后倒入茄子油煎成焦黄色,盛出控油。大蒜剥皮切碎末,大葱剥皮切碎末,西红柿洗干净,撕掉外皮切成块。

步骤三:另起锅热油,油熟后放入蒜末、葱碎煸炒出香味,然后倒入西红柿炒匀,出浓郁的汤汁,撒入白糖搅匀。

步骤四:倒入茄子搅匀,淋入适量的生抽、食盐、清水,搅匀后烧煮几分钟,茄子入味后就可以了。

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