《你有几个自己》
被中国人亲切称为“小李子”的奥斯卡影帝莱昂纳多，主演的电影《禁闭岛》在豆瓣评分高达8.8分，讲述一个具有“多重人格”的精神病人泰德的故事。
泰德在精神病院几乎伤害了所有的护卫、医生和病人，但他自己却一无所知。为了治疗他的疾病，医生不得不配合他的意识制造了一场戏，以唤醒他的正常主人格。
这部电影一开始就以“戏”开场，直到结尾才揭示：原来泰德经历的一切，都是他意识里想象出来的。《禁闭岛》一上映，当周就登上了北美票房冠军榜。
我当时也是从这一部电影知道，多重人格的人会造成多么可怕的后果。我一直以为，有多重人格的人一定是精神病。
直到我看到这本书《你有几个自己》，我才发现过去的认知是错误的，原来，人人都有“多重人格”。
本书包括六大模块，通过“拆人术”“心灵组织图”等多个方法，层层递进，引领读者一步步找到、熟识、并驾驭自己的子人格。继而让自己的心灵得到净化、重组和新生，最终让自己过上顺心的生活。
作者朱建军，著名心理学家，心理学中国化先行者。他在20世纪90年代创立了我国本土非常优秀的心理治疗技术“意象对话疗法”，迄今已从事心理咨询30多年，出版著作30余部。
下面，就让我们来认识“子人格”的真相吧。
01 子人格从哪里来？
朱建军教授指出：每个正常人都有多个人格侧面，我们可以主动地把人格“拆分”为十几甚至几十个不同的自己（子人格）。
那么如何主动地拆分呢。这要用到人格意象分解技术和意象对话技术。在此，我简单说一下“子人格”从哪里来。
子人格来自：固有的子人格；内化的子人格；时期性的子人格；内容性的子人格；角色性的子人格。
《你有几个自己》有上述内容的详细解说。比如，说到内容性的子人格，书里举了一个“老烦”的例子。
作者说，内容性子人格，是生活和行为中塑造出来的子人格。他有一个来访者，有这样一个子人格：老烦。
老烦总是在整理东西，但总是整理不好。她的四周是凌乱的，思维是凌乱的，一直在怨天尤人。
其实，这个老烦就是来访者“烦恼”情绪的化身，是来访者种种烦恼的情绪和相关的行为思想聚合在一起起成的。
如果来访者心情快乐，积极向上，那他必然有一个积极乐观的内容性子人格。
我们不仅想知道子人格从哪里来，还想知道不同的子人格象征什么，这将有助于更好地了解自己。
02 不同的子人格象征什么
《你有几个自己》指出：子人格成分分析，可以让我们了解内心中的人、动物、鬼神的心理象征。通过想象而发现的这些形象，在我们的心里是一些现实的存在，这些形象构成了我们的心灵。
第一，子人格中的人物形象代表品质。人物形象可以分为很多类型，比如权力原型、英雄原型、儿童原型、智慧老人型、生活中随处可见的普通型……
书中举了很多例子，其中一个是：有个来访者是个年轻的女生，可是她有一个子人格叫大牛，50多岁，是家中的父亲，平时自我中心，严肃。这就造成了这个年轻的女生，有时候给人一种呆板、严肃的感觉。
第二，子人格中的动物代表气质。
朱教授说，气质是性格的基础，一个人的子人格中包含几种什么动物，我们就可以据此推断出他是什么样的性格。
比如《水浒传》里的李逵，他的子人格中包含的是“牛”，牛的特征是“视死如归”的勇敢，所以李逵表现出来的就是不顾一切向前猛冲。
第三，和心理障碍有关的子人格：死神、恶魔、鬼。
这几种形象代表着长期积累的消极情绪的化身。当你发现自己的意象中有这些子人格时，就可以知道自己的心理需要怎么调节了。
除了这三种子人格，书里还介绍了神灵、菩萨、佛、植物、矿物或器物等的象征意义。组成子人格的意象非常多，了解意象，调节好自己，你才能过上顺心的生活。
03 识别子人格的重要性
为什么一定要识别子人格？很多人会说不知道子人格，还不是照样好好活着，去识别子人格，太矫情了。
事实上，识别子人格有两大重要性：一是治疗心理疾病；二是帮你更好掌控自我。
比如一个身患抑郁症的来访者，她有了轻生的念头。心理咨询师在和她的沟通中，教她识别出她有一个子人格代表抑郁，她就意识到：不是她整个人在抑郁，而是一部分抑郁，从而使抑郁由不可控变为可控。
再唤出来访者其他的子人格，尤其是不抑郁的人格，由此她明白，抑郁不会影响到她。她的抑郁症也慢慢治好了。对于其他心理疾病亦是如此。
除了治疗疾病，越来越多的人意识到精于识别自己的子人格，能够控制住自己的情绪和行为。
举个例子，很多父母在陪孩子写作业的过程中，都会暴躁，吼叫，而孩子在父母的急脾气下，非但不改进，反而状态越来越差。
如果这些父母能意识到此时是自己的“暴躁子人格“出现时，就会有意识地立刻唤出性格温和的子人格。这样既可以避免言语伤害孩子，又能让孩子在良好平和的氛围下，改进自己的行为和改正缺点。
所以，朱建军教授在文中指出：在没有识别子人格之前，子人格可以控制一个人的情绪和行为；而当你识别出了它之后，你就成为主动者。
04 小结
生而为人，只要是正常人，我们都希望自己早一天实现财务自由。可是光财务自由不够，还得精神富足才行。这需要自己能清醒地认识自己。
正如《你有几个自己》所说，想要活得从容和强大，就要不断为自己拓宽成长的边界。当你开始探索全部的自己，心灵就能实现不一般的重组和新生，人生终将处处顺境。
愿我们都能在生命中光芒万丈。
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