1、怎样判断有无便秘?一般怎样处理?新旧便秘有什么区别

便秘是指排便不顺利的状态,包括粪便干燥、排出不畅和粪便不干也难以排出的一种病症。表现为排便间隔延长,伴有大便干燥硬结、排出困难、排便后有便意不尽感或不适感,肛门坠胀,腹部胀满疼痛,食欲不振,头昏乏力等。

在这种情况下,即使粪便不干,每日排便一次或数次,也应视为便秘。新近发生的便秘多见于年轻人,有饮食及精神上的改变,以诱导引发便秘。如饮食过于辛辣,汗出过多,吃饭挑剔,食物过于精细少渣,缺乏食物纤维,工作繁忙,饮水太少,以及肥胖少活动者。而习惯性便秘者病程较长,呈顽固性,多见于中老年人。往往有基础病存在,便秘多是一种表现。

便秘的处置分两个方面进行,一是分析便秘的原因,对症用药,二是饮食起居有不良习惯者要科学调整。

通便好方法(经常出现便秘是什么原因)(1)

2、便秘长期服用泻药、泄火药有什么害处?

长期服用泻火药会打乱人体阴阳平衡,并不会完全解决便秘问题,泻火药一般性寒凉,易伤阳气,尤其是对老年人来说,如果便秘属寒或属虚,更是雪上加霜。长期服用泻药可以造成依赖性、成瘾性和耐药性,也可引起结肠病变,造成胃肠功能紊乱,加重便秘。可以在医生指导下适当选用泻药。临床常用渗透性泻药如果糖,刺激性泻药如开塞露。 3、便秘常吃粗粮或者香蕉有作用吗?

粗粮对便秘有一定的作用,粗粮能促进肠道运动,加快胃肠消化吸收和缓解便秘症状。如南瓜、玉米等,如果病情比较重,应当服用益生菌。香蕉对治疗便秘有一定的作用,因为香蕉中含有大量膳食纤维可以促进肠液分泌和肠道蠕动,起到软化大便,润肠通便的作用,但是只有熟透的香蕉才可以,香蕉含有丰富的纤维物质,有利于软化粪便。其他还有西瓜、火龙果、猕猴桃等,这些主要针对便秘干结、排便费力困难,排便不尽,由结肠蠕动缓慢导致者。总之,要综合分析,个体化应对。

4、中医调节便秘的方法:主要是辨证论治,根据体质和症状表现用药。

(1)气虚:症见大便并不干硬,虽有便意但难以排出,汗出气短,便后乏力,面白神疲,肢倦懒言,舌苔淡白,脉弱。治以补气润肠,代表方黄芪汤(黄芪、陈皮、党参、当归、火麻仁、炙甘草。

(2)血虚:症见大便干结,面色无华,心悸气短,失眠多梦,健忘,口唇色淡,脉细。治以养血润燥,代表方润肠丸(当归、生地、火麻仁、肉苁蓉、何首乌、枳壳);

(3)阴虚:见大便干结如羊粪状,形体消瘦,头晕耳鸣,两颧红赤,心烦少寐,潮热盗汗,腰膝酸软,舌红少苔,脉细数。治以滋阴通便,代表方增液汤(生地、麦、玄参);(4)阳虚:见大便 干或不干,排出困难,小便清长,面色发白四肢不温,腹中冷痛,得热则减,腰膝冷痛,舌淡苔白,脉沉迟。治以温阳通便,代表方济川煎(肉苁蓉、牛膝、当归、升麻、肉桂、巴戟天、炙甘草);

(5)肠胃积热:见大便干结,腹胀腹痛,面红身热,口干口臭,心烦不安,小便短赤,舌红苔黄燥,脉滑数。治以泻热导滞、润肠通便,代表方麻子仁丸(枳实、大黄、麻仁、苦杏仁、郁李仁、瓜蒌、玄参);

(6)气机郁滞:见大便干结或不甚干结,欲便不得出,或便而不爽,肠鸣矢气,腹中胀痛、胸胁满闷,嗳气泛酸,食少纳呆,舌苔薄腻,脉弦。治以顺气导滞,代表方六磨汤(沉香、木香、槟榔、槟榔、枳实、大黄、柴胡。若气郁化火者,加炒栀子、牡丹皮;

(7)阴寒积滞:见大便艰涩,腹痛拘急,胀满拒按,胁下偏痛,手足不温,呃逆呕吐,舌苔白腻,脉弦紧。治以温里散寒,通便止痛。代表方大黄附子汤(大黄、细辛、附子)。

5、老年顽固便秘的日常治疗及养护事项

老年人顽固便秘的治疗首先要考虑其基础病的治疗,在治疗基础病的基础上,按中医辨证用中药调理治疗。

除此以外,一般老人用食疗法和外治法:食疗法

(1)胡桃粥,用胡桃肉30~50克,去皮捣烂,粳米50克加水如常法煮粥,粥熟后把胡桃肉加入调匀即可使用,一般早晚各服一次;

(2)人参麦冬饮,用人参(或西洋参、党参)麦冬、粳米,先煮人参、麦冬,30分钟左右去渣取汁再用药汁煮成粥,晨起早餐食用;

(3)黄芪松子仁粥,黄芪30克、松子仁15克,粳米50克,煮粥,晨起早餐食用;

(4)何首乌粥,红枣3~5枚、何首乌30~60克,粳米100克,红糖适量。先将何首乌放砂锅内煮熟,去渣取汁,同粳米、红枣同入砂锅内煮粥,将熟时候放入红糖或冰糖调味,再煮一两分钟,即可食用,每日1~2次;

(5)桑葚粥,桑葚50克,粳米100克,红糖适量,先把桑葚和大米洗净后入砂锅同煮,熟后加适量红糖,每天早晚服用。

(6)菠菜粥,新鲜菠菜100克,粳米100克,先把菠菜洗净后放入水中烫半熟取出切碎,待粳米煮成粥后,再把菠菜放入拌匀煮沸即可,每日两次,连服数日。

通便好方法(经常出现便秘是什么原因)(2)

外治法:(1)敷脐法,连葱1根,姜1块约6克,盐3克,淡豆豉9克。上药同捣为餅,烘热放脐部,用胶布固定;

(2)大黄、元明粉、生地、当归、枳实、各30克,厚朴、木香、陈皮、桃仁、红花各15克,用麻油熬收膏,适量贴脐;

(3)当归60克,大黄30克,芒硝、甘草各15克。煎汤,用毛巾趁热外塌脐部,每天3次。

调养方面

一是饮食有节。定量、定时,多食新鲜蔬菜水果,适当多饮水。早饭吃好,营养价值高一些,精一些。午饭吃饱,有一定的饮食量,当然不宜过饱。晚饭吃少,以免引起消化不良。饮食内容要有一定数量的高纤维食物如燕麦、荞麦、玉米、芹菜、白菜等。烹调方法以煮、炖、蒸为主,细嚼慢咽,食后摩腹。

二是适当运动。古代医家强调“养生之道,常欲小劳”,方法很多,如太极拳、八段锦、散步、慢跑等。应循序渐进,量力而行,持之以恒,劳逸适度。

6、孕妇便秘如何调理?可以服药吗?

怀孕后因孕激素分泌增加,在一定程度上会抑制胃肠道平滑肌蠕动,使胃肠道蠕动减缓肠道内容物在肠中停留时间过长,水分被吸收而导致便秘。另外,随着子宫逐渐增大,子宫前方是膀胱后方是直肠,子宫压迫直肠也是导致便秘的原因之一。摄入蔬菜水分和膳食纤维减少,久坐或长时间卧床或经常压抑便意、如厕时间过长、排便时注意力不集中,或因环境改变,心理压力增大,以及服用铁剂、止吐药等均可引起便秘。对策就是,一般轻度便秘,通过合理饮食,补充足够的膳食纤维和水分是首选方法,如玉米、燕麦、荞麦或芹菜、油菜、白菜、土豆、萝卜以及苹果、梨、橘子、香蕉、猕猴桃等。另外,适当运动,以帮助增加肠道肌肉的活动,建立良好的排便习惯,每日定时排便,保持心情愉悦,避免心理压力过大。

便秘较严重,调整饮食起居难以解决的在医生指导下可以服用乳果糖(妊娠三个月内慎用)、麻仁软胶囊、益生菌等,尽量避免使用开塞露,以免引起宫缩。另外,蜂蜜、西梅富含维生素、果胶,可以适当使用。

7、经常出现便秘是什么原因。怎样预防?

常见的原因包括以下几点:

(1)饮水太少,许多人饮水太少,肠道中粪便的水分被过度吸收导致大便干燥

(2)吃饭挑剔的人,饮食过于精细,少量缺乏食物纤维。由于纤维缺乏令粪便体积减小,粘滞度增加,在肠内运动缓慢,水分又被过量吸收而导致便秘。

(3)工作繁忙的人,工作紧张,生活节奏加快,有时即使有了便意也要忍着,多次经历忍着之后,逐渐感到排便困难,形成习惯性便秘。

(4)肥胖者,少活动。特别是因病卧床或乘坐轮椅等运动少的人。缺乏运动性刺激以推动粪便的运动而摄食本身不能使粪便向前推进,排便冲动消失导致便秘。

(5)精神压力大的人。生活压力大,心情长期处于压抑状态,使自主神经功能紊乱,引起肠胃蠕动抑制。

(6)经常服用泻药或洗肠者,使直肠失去敏感性,排便反应迟钝,积粪过久产生便秘。

防治措施有:

一,饮食调养。避免食用辛辣、油腻、肥甘炙烤制品。

(1)高纤维饮食,多吃新鲜蔬菜,每天增加粗粮麦麸等,可增加饮食中纤维摄入量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘发生;

(2)大量饮水,尤其在食用高纤维食品时,每日至少喝1500~2000毫升水,特别是晨起,喝一杯淡盐开水,以保持肠道清洁通畅,对软化粪便大有益处。

(3) 适量食用产气蔬菜,如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等,可下气利便。食用含果胶量多的食品,如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等,可以帮助软化大便,减轻症状。

(4)常食蜂蜜、淀粉。经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘发生,蜂蜜对肠道有润滑作用,淀粉可吸收水分使粪便软化。

(5)尽量选用天然未加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力。

(6) 经常饮用酸奶,可使肠内有益菌增加,肠道蠕动加强,从而消除便秘。也可以多吃紫菜,紫菜含有胡萝卜素、维生素、钙、钾,能促进胃肠蠕动。海带中的维生素,矿物质,也能加强胃肠蠕动。

二、适当运动。日常生活中常会有一些人排便困难,虽服药后可以大便,一旦停药之后就毅然如故,这并非大便干结的原因,对于体弱的老年人来说都是气虚胃肠活动力弱,排便不力所造成。

要想从根本上解决问题,还要增强胃肠活动功能,所以运动健身对预防便秘有一定效果,下面介绍几种运动方法

(1)转臂摩肋:仰卧,将两臂弯曲,分别紧靠两侧肋部,上下活动双臂,使两臂与两肋摩擦,连续做10~20次。

(2)背手用力:端坐直腰,两臂交于背后,两手互握,用力向下连续10~15次。

(3)吞津揉腹:清晨初醒之时,仰卧,以舌抵齿,自左至右搅动24次,再自右至左搅动24次,待口中津液渐多时,鼓漱10次,然后将津液分三次咽下。吞津津之后,揉按腹部30次。(4)饭后散步、揉腹。饭后散步后,取坐位或立位,右手手掌放于脐上,左手掌放在右手背上,在小腹部顺时针方向揉动5分钟,然后按逆时针方向再揉5分钟,共10分钟。

(5)太极拳,散步,慢跑伸懒腰,打门球等可促进胃肠蠕动,有助于排便。

通便好方法(经常出现便秘是什么原因)(3)

三、调摄情志:精神心理因素是便秘形成的主要原因之一。紧张、抑郁和焦虑等神经精神因素,可通过大脑皮层影响副交感神经。使肠管张力减弱,胃肠道分泌消化液减少,从而发生便秘,中医学认为情志变动可导致气血功能紊乱,使大肠气滞血瘀,蠕动随之缓慢,推动无力引起便秘。所以,调节情志对便秘的解除至关重要。

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