炎热的夏天又到了，屏幕前有多少男孩女孩开始运动瘦身了呢？想必今年跟着刘畊宏教练跳操的人不在少数？为了在炎热的季节穿衣好看，相信大家都做了不少努力，但小编想问问大家，掉秤1斤需要的运动量你知道多少吗？
一本书上写着，想要减肥，最重要不是运动，而是管着嘴。减掉一斤脂肪运动量，用具体事例来衡量的话，如果单纯走路，需要几千米路程，如果跑步，一个马拉松也瘦不了一斤，如果骑行，行程长度得超过一千多米，如果跟爱人啪啪，则需要50次以上。足以见得每一斤肉既是我们努力吃胖的，也是我们花费了几吨汗水甩掉的。
这个夏天结束，不过自己体重是多少，希望大家还是适量运动，不要过度哦，毕竟健康最重要。最近小伙伴有什么运动计划吗？快出现在评论区吧！
