国庆假期最后一天，华为公司监事会副主席丁耘因突发疾病去世。10月7日晚间，华为方面发讣告表示，“我们怀着沉痛的心情通知：公司监事会副主席丁耘先生，因突发疾病，于2022年10月7日凌晨不幸去世，享年53岁（1969 ~2022）。”
图：华为家事
华为离职人员协会组织“华友会”会长俞渭华在社交媒体上表示，丁耘是在跑了28公里后，因为心脏问题就没再醒过来。但该消息暂未得到华为官方确认。
上游新闻注意到，在长距离跑步，甚至马拉松比赛中，中老年参赛者并不鲜见。9日，有运动医学专家和知名长跑老将向上游新闻记者表示，中老年人进行长跑运动，应留意身体变化，量力而行。
华为离世高管生前酷爱跑步
丁耘是华为的核心高管之一，其生前执掌的两大业务营收占华为营收近三分之二。据华为官网信息，丁耘出生于1969年，毕业于东南大学，硕士。1996年加入华为，历任公司产品线总裁、全球解决方案销售部总裁、全球Marketing总裁、产品与解决方案总裁等。现任公司监事会副主席、总干部部部长、企业BG总裁、运营商BG总裁。
丁耘 图：华为官微
10月7日晚上，华友会会长俞渭华在朋友圈发布《纪念丁耘》的悼念文字，称去世原因是因为丁耘连续跑了28公里导致的心梗发作。
在文中，俞渭华悲痛回忆了26年前两人一起在交换机市场部共事的往事。“想着他退休了，还可以再聚聚，没想到从此就再也见不到了”。
俞渭华朋友圈内容
据接近华为的人士透露，丁耘工作之余热衷长跑运动，“休息时间几乎都用在跑步上了”。丁耘的突然离世，也引发了适量运动、科学健身的讨论。
中老年人长跑需量力而行
10月9日，长期在专业运动队一线服务的运动医学专家林盛向上游新闻记者表示，长跑的确存在潜在危险：“短时间内的大量运动，心脏耗氧量增加、心脏负荷过大，容易出现心血管痉挛、心脏缺血等情况，严重的还会引起心肺功能衰竭，心脏停跳。其中心率短时间内快速升高，是引发猝死的一个主要诱因。”
林盛认为，50岁以上的中老年人长跑，要注意客观条件：“50岁以上的中老年人，一般可能存在动脉粥样硬化等情况，在长跑的过程中，要量力而行，身体一旦出现不适，不要以为是出现了耐力极点就硬撑，以至于发生意外。”
林盛还指出，工作压力大过大的人，不要认为长跑就能“调节情绪”：“平时工作强度很大、精神也很疲劳的人，一旦跑步前饮酒、失眠，心脏得不到休息，这时候去长跑，就有可能像汽车发动机一样‘爆缸’，存在很大的猝死风险，所以跑长跑之前应当先休息好，合理膳食。”
今年67岁的张要武是重庆著名长跑老将，曾打破四川省男子5000米和10000米省纪录。退役后，他一直坚持长跑，并从事长跑培训工作。
张要武认为，长跑出现晕倒、猝死等意外，非长跑之罪：“我现在67岁了，一样经常跑长跑，身体非常好。长跑发生猝死，大多和心源性因素有关，好多人平时没有体检，出事前都不知道自己有心源性疾病。”
但对于中老年人参加长跑，张要武建议：“中老年人应该量力而行，出发阶段要控制速度由慢到快，匀速、平稳的跑，以有氧跑步为主，减少无氧跑步的时间。另外，中老年跑步最好选择人多的区域，或者有人陪伴，这样出现意外后可以第一时间得到及时救助。”
曾连续123天完成半马壮举的66岁“百马王子”张占元，以个人的经历补充了两个中老年人长跑的重点：“中老年人身体不比当年，跑之前应当充分做好热身，每次我跑步前，要热身1小时，从身体的下段、中段和上段，依次进行热身动作，每个动作至少做3组，力量由小到大，频率由慢到快，组数也由少到多，确保运动之前身体关节、韧带、肌肉全部活动开。跑完之后，也要进行半小时的放松运动，做好静态拉伸，让身体得到充分放松。”
张占元（绿色比赛服）在马拉松比赛中
新闻延伸
40-59岁群体，曾占全马比赛人数三成以上
9月25日，埃利乌德·基普乔盖以37岁高龄，在柏林马拉松上打破马拉松世界纪录，将其定格在2小时01分09秒。
马拉松不同于其他大多数竞技体育项目，是一项老将唱主角的运动，运动员的巅峰期，相对滞后。
马拉松是一项需要长年累月不断积累的运动。对马拉松选手来说，耐力、最大摄氧量等身体条件增长、意志的培养、经验和技术的积累都需要时间，它们也需要经过多年系统训练才能达到一定的成熟度。因而在取得优异成绩时，一般年龄均较大。现实的情况是，大多数顶尖马拉松选手都在30岁以后才达到巅峰。
上游新闻注意到，在业余跑者中，高龄长跑者并不鲜见。
根据2015年广州马拉松的参赛选手数据显示，3万人的参赛主体，40岁~59岁的选手总数高达6360人，占比21.2%。如果单从全程马拉松的1万个名额考量，40岁~59岁群体达到3101，占比达到31%。
60岁以上选手共有330人，其中160人跑全马，84人跑半马，86人跑迷你马拉松。跑全马的最年长者为男子78岁、女子73岁，综合三个项目最高龄者出现在迷你马拉松项目当中，男子82岁，女子77岁。
马拉松易导致运动伤害
国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民，曾经为北京科技报提供了一组有关马拉松猝死率的数据：美国《新英格兰医学期刊》2012年发表的一份报告数据显示，2000~2010年，十年间美国参加马拉松的人近1100万，共猝死42人，发生率为0.38/10万；权威杂志《跑者世界》则指出，数十年来大量相关研究的结论非常相似，马拉松参赛者的死亡率约为0.68/10万；参考国内赛事报道，跑马参赛者的死亡率为0.44~1.54/10万。
除了引发猝死，长距离跑步运动更普遍为医者和专业人士所诟病的是它极易导致运动伤害。2014 年，《哈佛大学学报》统计数据表明：坚持每天跑步的人，受伤比例高达30%~80%。2016年3月20日，在广东清远马拉松上，2万名参赛者接受治疗的高达12208人次，其中肌肉痉挛9838人次、扭伤 1743 人次、擦伤194人次、晕倒20人次、腹痛107人次、虚脱等306人次、送医院救治17人、危重症5人，还有3人甚至住进了医院重症监护室。
企业家为什么都喜欢跑步？
上游新闻注意到，包括王石、张朝阳、雷军等大佬在内的很多企业家，都热衷跑步。
据澎湃新闻报道，长江商学院副教授李洋曾经在谈到“企业家为什么爱跑步”这个话题时表示，越来越多的企业家加入跑步这项运动，主要原因有三个。
首先是企业家早年经过拼搏，在事业有成之后会更重视健康，而门槛最低的跑步，就成为企业家的入门级选择；第二是因为跑步不需要爆发力，只需要耐力，与企业家们创业打造持久品牌的行为类似，更容易受到企业家的青睐；最后，跑步也是一个圈层运动，通过跑步，企业家可以结识更多新朋友。
上游新闻记者 赵映骥 部分内容综合北京日报客户端、每日经济新闻、新民晚报、中国企业家杂志、北京科技报、澎湃新闻、光明网
编辑：刘登
责编：李洋 官毅
审核：冯飞
,
