孕妇吃哪些食物比较好（孕妇吃什么食物比较好）

蛋白质摄取要充足，适当的吃一些鱼肉，瘦肉，奶类以及制品，豆类等比如豆芽、豆干、豆泡等，我来为大家讲解一下关于孕妇吃哪些食物比较好?跟着小编一起来看一看吧!

孕妇吃哪些食物比较好

蛋白质摄取要充足，适当的吃一些鱼肉，瘦肉，奶类以及制品，豆类等比如豆芽、豆干、豆泡等。

需要足量的脂肪，可以适当增加富含脂类的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等坚果类食品，还有黄花菜、香菇鸭肉等。

摄入足够的维生素，如维生素A、B族，维生素C族等，还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜类。

注意补钙，需要补充维生素D，以帮助钙的吸收，建议晒太阳等。