现如今人们对养生保健越来越关注，尤其是上了岁数的中老年朋友们，为了避免一些长期慢性疾病的侵袭，除了饮食调理，适当运动以外，大家还经常探讨一些养生注意事项。有些人平时特别喜欢观察自己的指甲变化，认为指甲上有竖纹可能是身体有疾病了。那么，指甲上竖纹真能说明身体出了问题?医生来告诉你指甲和健康的真相，希望对你养生有好处。
谣言1:指甲上的竖纹是消化不好、营养不良和缺钙或者由作息和饮食不规律引起。
其实每个人手指甲上都有竖纹，指甲表面都不是光滑平整的，这是正常的生理现象。随着年龄的增长，指甲上的竖纹还会越来越多，越来越明显。
谣言2:指甲长倒刺是由于营养不良。
其实不一定，缺乏维生素A、B、C、E等的确会使得皮肤光滑度变差，手指粗糙干燥而长出倒刺，但更多是因为甲床干燥缺乏水分，导致角质层过干而产生分离造成的。可每天给指甲周围的手指保湿滋润来预防。
谣言3:指甲上出现月牙代表身体健康出问题
指甲上的月牙只是指甲生长过程中形成的自然现象，指甲是由甲母质制造的角蛋白细胞保持不停地生长而形成，月牙只是甲母质细胞的居住地。只要有指甲，就一定会有月牙。只有看不见的月牙，没有不存在的月牙。
以下是真实的指甲可透露的健康信息:
1.白指甲
甲床发白预示着贫血，或者身体失血过多。这时需要积极查找原因，进行对症治疗。
2.灰指甲
灰指甲通常是由真菌感染引起，需要进行抗真菌治疗。如果指甲发黄而没有增厚，可能是患有严重的肺部疾病如慢性支气管炎，但也可能是常年吸烟受烟熏的结果。
3.指甲变蓝色
指甲蓝色代表身体处于缺氧状态，患者可能有严重肺部疾病。
4.点凹甲
指甲上如果有像被锥子凿出的小坑一样的凹陷，通畅说明患有银屑病，这是一种鳞屑或红斑为特征的皮肤病。还可能是不常见的自身免疫性疾病和结缔组织病。
5.指甲上有横白线
如果整个指甲面都有横白线，并且白线出现在多个手指的指甲上，这些白线称为米尔克线。是肾病、肝病或营养不良的症状。通过观察身体各部位变化来判断是否存在疾病，需要掌握一定的医学知识。网上的信息参差不齐，不能盲目轻信。如果短时间内发现指甲出现明显变化，还是建议去医院通过医生及检查进行判断，查找原因，以免延误病情。
此文详细介绍了关于指甲透露健康方面的知识，而且医生告诉你指甲和健康的真相，相信朋友们一定会有所收获。其实，多观察自己的身体变化，更好地预防疾病对大家有好处，不过上面讲的这三种谣言大家应当有正确的认识。其实，指甲上的竖纹是一种正常的生理现象，而且随年龄增长竖纹会越多，大家不必过于担心。
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