清河区小学11月15日眼保健操(东阳市下范小学)(1)

“立掌上举,伸出右脚,俯身轮转......”11月1日晚,江北下范小学全体教师在体育活动室学习新的“明眸摘镜护眼操”。

“明眸摘镜护眼操”一共有十节,主要采取眼随手动的方式。为了让教师和学生们更快地记住护眼操的动作要领,体育老师何承鹏给每节操取了名字,如“比‘yeah’操”、“比谁强壮操”、“抖肩操”等。何承鹏老师负责数拍子,俞雪老师负责做示范,将每一节的动作进行详细地讲解。通过近40分钟的学习,老师们大致掌握了本套护眼操的动作要领。做完整套操所花的时间与传统眼保健操几乎一样。“其实以往的按摩穴位的眼保健操,我们的孩子很少会正确地按摩到眼部的穴位,用这样无接触的方式的话,效果可能会更明显。”王磊磊老师在学后说道。

此次学习的目的是希望老师们在学会这套护眼操后,回到班级教会学生。该校一直把保护视力、预防近视作为保证孩子健康成长的重要工作之一。这套护眼操的好处在于不用手触碰眼睛就能缓解眼睛的疲劳,比传统眼保健操安全又有趣。整套护眼操简单易学,还编排了音乐,通过多位转动的方式帮助同学们活动眼睛,让孩子们在护眼的同时,听音乐缓解学习的心理压力,形成热爱运动的好习惯,一举多得。

此外,该校还组织开展健康教育、国旗下讲话、预防近视专题讲座、爱眼主题班会、屈光检测等爱眼护眼活动,让全体学生养成爱眼、护眼的好习惯。学校厨房在安排菜谱的时候,会安排保护眼睛的菜品,他们有一个专属的名称“护眼套餐”,从体质健康、饮食习惯和数字化防控3个领域介入干预,降低近视发病率。(沈昕)

清河区小学11月15日眼保健操(东阳市下范小学)(2)

清河区小学11月15日眼保健操(东阳市下范小学)(3)

清河区小学11月15日眼保健操(东阳市下范小学)(4)

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