盐吃多了最主要的危害是血压升高和周身水肿日常盐作为调味品是必不可少的，这不仅与其口味相关，而且与盐的主要成分有关，我来为大家讲解一下关于摄入过量食盐有什么危害?跟着小编一起来看一看吧!
摄入过量食盐有什么危害
盐吃多了最主要的危害是血压升高和周身水肿。日常盐作为调味品是必不可少的，这不仅与其口味相关，而且与盐的主要成分有关。
食用盐的主要成分是氯化钠，钠离子和氯离子都是人体正常活动必不可少的电解质，对于保持人体电解质平衡、维持神经系统活动有重要作用，但是盐摄入量过多的话也是有危害的，首先由于钠摄入量多，会引起电解质失衡，血管内和周围组织之间形成压差，出现周围组织水肿的情况，另外，氯化钠摄入量多会刺激机体血压升高，引起头晕等不适感。所以日常盐分的摄入量应当保持在6g/日以下。
