扭动滑板教学新手必看 滑板教学kickflip

上一期教学我们学习了滑板中的转体 翻板的动作——Halfcab heelflip,不知道大家有没有好好温习回顾呢？回到教学上，进入滑板的进阶版教程：本周要教大家学习的新动作是kickflip to frontside 5050。

在教学正式开始前，我们先来认识一下今天的教练。现任职于VBOY悦汇城校区的邹教练玩滑板有5年了，自称反脸滑手的他平时喜欢踩街，也会去找不同的地形拍摄滑板视频，今天学习的动作也是邹教练的拿手招式。

所需道具：滑板新手和小朋友必须戴好护具

练习地形：有台子的地形

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Kickflip to frontside 50-50 grind是一个组合动作，顾名思义就是先做一个kickflip，然后frontside50-50上box，我们可以将其分解为：kickflip frontside 5050grind。

1. kickflip落到台子上容易卡成feeble怎么办？

卡成了 feeble的话，说明你的肩膀歪了，踢kickflip的时候，将前脚瞄准box、肩膀保持平行。因为这个动作难度相对比较高，建议大家刚开始练习时不用太心急，先找一个矮点的box，尝试做kickflip，然后跳上box。如果能连成3次，恭喜你，开始正式练习吧！

2. 在空中接不住板，很容易卡立面，怎么办呢？

如果是卡立面的情况，建议大家把kickflip当作Ollie一样去做，尽量跳高一点给滑板翻转的空间，不要着急去踩，自由落地在box上时再去接住。

kickflip就是大家俗称的尖翻，简写为KF。这个动作是由美国滑手RodneyMullen发明，他是公认的现代滑板教父，我们现在看到的绝大多数滑板动作，比如kickflip、heelflip、impossible、360flip等都是由他发明的。

他从1977年开始滑板，1978年参加圣地亚哥大赛一战成名，此后数年间因无人能敌而一度封神。

回归正题，要想做出一个漂亮的kickflip，首先需要练好Ollie。建议最好可以稳过2立，因为这是衡量你Ollie基本功是否扎实的一个最低标准。

我们在做kickflip的时候，要把前脚放在前脚钉斜后方的位置，后腿放在板尾中间，用ollie点板的方式，后脚用力向下点板，当板pop起来的瞬间，前脚有意识地往斜前方刷去，反复练习，再接续后面的动作。

本期的滑板教学就先到这，如果大家还有什么不懂的，可以在留言区跟小V交流哦~

VBOY滑板学校：一家专注于培养青少年滑板技能与意志品质的体育教育机构；长期输出滑板教学干货，传播滑板文化，3W滑板小白集聚地。