自信的人很少对自己的核心自我存在自我怀疑，但自卑的人对这个核心自我往往充满自我怀疑，在自信的人的自我认知里，他们的核心自我是很好的，被认可的，没有问题的。.如何消除恐惧，建立自信？
很多人不够信心的原因就是: 总是喜欢拿别人的强项来比较，例如: 你跟一个比你帅的人比较，当然会不够自信。比较是一个不好的习惯，很容易破坏自己的自信心，最好就是不要去比较，如果你不能避免不去比较，那么你就必须拿出自己的强项跟别人的弱点比较，这样的话，你的自信心就不会被动摇了
恐惧会影响一个人的自信，例如: 害怕黑暗的恐惧，当你在黑暗的时候，你会感觉到自己无助，影响你的自信。如果你越觉得无助，你的信心越低。只有面对你自己的恐惧，你才会找回你的自信。
只有自信，才会抓住成功的机会。要善于挖掘自身的潜能，改善原有的认知结构和行为模式以提高自己对周围环境的适应性和调节能力。克服自卑心理，生活中一个自我感觉强大的人要比一个自我感觉渺小的人精神负担要少得多。因此，认准了的事就去做，大声对自己说“我行!”那么你就一定会获得成功。
.如何消除恐惧，建立自信？
就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，训练营是从根本上来解决开会说话就紧张心理这个问题，接下来分享的是开会说话就紧张的学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获取。
.如何消除恐惧，建立自信？
我主动找了 自信 ，已经不在像 以前一样耿耿于怀
2.完成了在有领导，老板甚至有外国客户在场的环境。自己可以游刃有余的驾驭全场，我已经做到不那么在乎别人的眼光。
3.在办公室里，我在没准备的条件下，不在紧张的跟外国客户交流的时候。声音颤抖，沟通起来极其畅通
4.我主动跟家人谈及我紧张的问题，并且获得了家人的理解和认可
5.我最开心的是，我可以面对镜头还是人群从容淡定的面带微笑，以前总是闷闷不乐，现在几乎没有什么人和事可以改变我内心的那份积极的心态。所以出现了视频里的每天乐呵呵
