小禾妈妈
这里有最全的从备孕到产后的母婴知识,欢迎大家经常来玩
你造吗?如果孕期体重增长过多,脂肪都会囤积在孕妈上臂、腹部、臀围等部位,这些部位有多难瘦小禾想你们肯定是懂的!
所以,在保证胎儿营养的情况下,遵守孕妇逐月的体重增长规律,是非常有必要滴!孕期多吃的每一卡热量,产后不是让你流汗就是让你流泪!
NO.2 母乳喂养瘦得快!
你们知道的,小禾是坚定的母乳喂养拥护者,想产后快速恢复身材,没有什么比坚持母乳喂养更好的捷径了。哺乳可消耗母亲体内额外的卡路里,促进新陈代谢,减少皮下脂肪的蓄积,不用节食就能达到减肥目的。
而且值得妈妈们注意的是,母乳喂养的好处不仅仅是可以瘦身,还有助于产妇子宫复原,对产妇的体形恢复非常有利。
NO.3 一颗想瘦意志坚定的心!
你们知道那些女明星为啥瘦的这么快吗?(因为她们都是吃的小禾家月子餐)因为她们急需复出回到公众视线,如果说孕期的饮食和母乳喂养还有差别的话,那么唯一的一个共同性就是意志。坚定的意志促使她们回到孕前身材!
如果说,瘦下来还算容易的话,想养成易瘦体质,让身体记住体内的特征的话,没有足够的意志力是做不到的,长期的合理均衡饮食,会让身体记住你的新陈代谢,养成易瘦体质哟。
小禾tips时间:
所以说想生完宝宝能尽快的恢复身材,
途径有很多种,
但是万变不离其宗,
是孕期的饮食和运动,
帮你打牢产后瘦身的基础,
让你产后瘦身减肥时不那么痛苦,
产后除了母乳喂养之外,
饮食和运动也是十分重要和讲究的,
均衡合理的饮食让你从内而外的瘦,
而不是仅仅是丧失水分和肌肉,
但是这一切都需要坚定的意志力,
瘦身身的欲望越强烈,
你成果的速度就越快。
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