运动和不运动，过的是不一样的人生。
哪个瞬间你觉得运动有用？
有个高赞回答：20多岁的自己爬个楼梯还不比上50多岁的大爷，自己气喘吁吁，而大爷健步如飞。自己哪一餐多吃都会担心发胖，而那些健身的人却可以享受美食，顿时觉得人生没有意义。
运动的好处确实很多，但总有一些人，能找到更多不运动的理由。
我现在比较忙，没有时间，耗费精力，见效太慢，运动伤膝盖，自己动不起来……
有个胖女孩，坐在椅子上，一边看着刘耕宏的直播视频，一遍手拿汉堡包吃得正香。看着别人运动的津津有味，为什么自己不动起来呢？
有个朋友，感觉她总是没有烦恼，好像什么伤害对她来说，都不是事，自愈得特别快。有天聊天问他，她说，她的秘诀就是去运动，去跑步。生气了就去跑步，跑着跑着就忘记了，失恋了就去跑步，跑到精疲力尽，跑到大汗淋漓就没有心情哭了。焦虑了就去跑步，听听大自然的声音，看人来人往，也就觉得没必要了。
是啊，当你运动了你才会发现，你的焦虑和烦恼都是因为你不动，因为你闲，动起来，世界也就顺了。
“境况越是糟糕，我们就越拼命去跑。”
02运动让你拥有更强健的体魄运动可以让你心肺功能强大，细胞活力增加，更有效地抵御外界不好的东西。那些经常运动的人，没有几个是医院的常客，反而是那些不爱运动的人，经常光顾医院。
从现在开始坚持运动，你的老年将是鸟语花香，有广场舞的欢乐，有儿孙满堂的幸福。如果不运动，迎接你的晚年的就是白茫茫，冰冷冷的病房。
身体的健康永远最重要，而运动便是通往强健的捷径。
运动有什么危害？
如果要说那就是会隐藏你的真实年龄，让你比同龄人更年轻，因为运动的人总是浑身带光，满眼都是希望。跑步让你相信没有什么克服不了的困难。
《世界日报》上曾发表过一项研究：经常运动者会比“四体不勤”者快乐感多出52%；
足够运动者的快乐感，比不运动者多了29%。
当你跑步的时候，你会不断超越自己，跑步是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
思想家卢俊说：“散步促进我的思想，我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。”
独处永远是一个人提升最大的时候，而运动可以给你独处和思考的时间。
我们在运动的时候，血液循环得到改善，更多氧气进入大脑，大脑的工作环境因此得到改善，思维自然更敏捷。
坚持运动一天可能没有效果，坚持十天半个月也不会有很大的差别，但是当你的坚持按照年记，你就会发现坚持给你的巨大惊喜。
日复一日的坚持会让你再不知不觉中成为别人眼中一道亮丽的风景线，成为自己曾经一看到就会感叹哇塞的人，你日复一日的坚持积累而来的蜕变，别人不可能仅靠一朝一夕的努力就超越你！
为什么要运动？
因为运动是治愈一切的良药，运动让你比同龄人更年轻，运动让你有更强健的体魄。运动让你更积极更自信更快乐。运动让你懂得独处，运动让你自己成为别人眼中一道亮丽的风景线。
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