坐月子可以吃蛋糕和面包吗（可以吃蛋糕和面包）

坐月子期间可以吃蛋糕和面包，但是不宜食用过多，因为其糖分较为丰富坐月子期间还应食用高蛋白以及高维生素的食物，比如青菜、鲫鱼汤、黑鱼汤等，其可以促进乳汁分泌，还能改善产后气血虚亏的情况，我来为大家讲解一下关于坐月子可以吃蛋糕和面包吗?跟着小编一起来看一看吧!

坐月子可以吃蛋糕和面包吗

坐月子期间可以吃蛋糕和面包，但是不宜食用过多，因为其糖分较为丰富。坐月子期间还应食用高蛋白以及高维生素的食物，比如青菜、鲫鱼汤、黑鱼汤等，其可以促进乳汁分泌，还能改善产后气血虚亏的情况。

吃含有丰富B族维生素的食物，如维生素B1以及叶酸的食物；富含蛋白质的食物能够帮助妈妈增强营养，肉类包括鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾，蔬菜包括海带、紫菜、黄豆等等，水果包括番茄、苹果、橘子等等。