极度敏感总觉得别人有敌意，总觉得别人针对自己。
生活中，你是否会有这样的想法：他为什么这么看我，是不是要对我不利？他说这句话的意思是什么，是在暗讽我吗？他怎么不去针对其他人，就只是针对我？为什么我这么倒霉，人人都不放过我？
当我们有这样的想法时，或许是出于这几个心理：
1、受害者思维：内心都会觉得自己正在遭遇不公，比如说被命运区别对待，比如说他人针对自己。
2、臆想症：疑神疑鬼，觉得身边的人在讲自己的坏话，他人的一举一动都是在含沙射影地针对自己。
3、敌意症：它的产生，或许和利益竞争、创伤遭遇等有关。他们带着有色眼镜在观察这个世界，于是在他们的视野中，四周都是敌人。
阿兰.德波顿说了一个很让我信服的观点：如果你觉得全世界都在针对你，很不幸，你自我厌恶了。
但在思维模式上，你会保护自己，生活越不顺，越容易把自己看成是整个世界的受害者，特别敏感，觉得全世界都在针对自己。骂你的上司，和你分手的对象，插队的人，不小心把咖啡洒自己身上的人，楼上搞装修的人……实际上，你并不重要，每个人都不会那么无聊。
把你的善良和真心留给值得的人，把你的冷漠和狠心送给虚伪的人！
有人不明白，为什么在网上素不相识的人，会对我恶语相向，刻薄贬损。有人不明白，为什么有人会因为一碗面少了两块肉就拿刀相向。有人不明白为什么多看歹徒一眼，多说一句话竟也能引来杀身之祸……
所以平时如果尽量与人为善，因为我们根本不知道别人的真实情况是什么，正在经历了什么。
这是一种充满“敌意”的心理状态，深层的原因是自卑。“敌意语言和行为”是对自己脆弱的自尊心的保护。
（1）内心过于多疑敏感；一般拥有着仇恨心理的人，会把别人的好意或者很正常的态度当成恶意，追究别人隐藏的动机而不满足与对别人的行为作常规性的评价，更夸张的就是采取毫无意义的防备心理。
（2）要在言语上胜过他人；当一个在语言上总是想着胜过人别人，其实他说话的正真目的不是为了聊天，而是为了赢。会条件反射的反驳、找漏洞、提出质疑等。反正就是压着别人说话。
（3）对生活充满敌意；这种人的负能量非常重，他会怨恨身边的每一个人，总认为这个世界对自己是有敌意的。
（4）情绪躁郁；因为曾经受过伤害，导致了情绪不稳定，动不动就感到非常的无助。对家人和工作都失去了兴趣。
“与人为善的理解，推己及人的周到，是亘古通用的礼节。”
爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。
生活是一面镜子，你是什么样子，它便呈现什么样子。心里有阳光，能看到到世界美好的一面。
做一个正面的引导者，先对别人施与友好，表达善意，那么你将得到更多的友好和善意。改变自卑情结的关键是建立自我价值感。
关键是培养主动与人沟通的习惯，这非常重要。沟通之后你会发现大多事情的真相并不是你理解的那样！！！这种真相大白将帮助你建立起多角度思考问题的习惯，而不是钻进偏激的牛角尖当中。
心里有阳光，能看到世界美好的一面。
人这一辈子最容易犯的错误有两条，一曰以己贬人，二曰以己度人。第一条就是过高估计了自己，而过低估计了旁人。第二条以为自己的好恶就必然是别人的好恶，自己的标准就是别人的标准。
要静下心去想一想，你太看重自己了，世界没你也一样！你太在意自己了，每个人都很忙,哪有那么多时间来关注你，针对你！请你只管放松！你太爱自己了，你都把一盘菜吃完了，别人还吃什么？你太不把自己当回事了，真的“吃亏是福”吗？但我是有底线的，如果你在肆意消费我的善良，那么对不起，我不买单。
