简单的好吃的萝卜丝饼(这道萝卜丝鸡蛋饼简单快手)(1)

现在的萝卜已经很好吃了,用鸡蛋和玉米粉做几个萝卜丝鸡蛋饼,又营养又减脂,不要太好吃哦

By 悠悠如云烟

用料

做法步骤

简单的好吃的萝卜丝饼(这道萝卜丝鸡蛋饼简单快手)(2)

1、准备好食材

简单的好吃的萝卜丝饼(这道萝卜丝鸡蛋饼简单快手)(3)

2、萝卜洗干净去皮

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3、用擦丝器擦成细丝

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4、加入一点点盐腌制五分钟

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5、鸡蛋打入碗中

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6、加点盐打成鸡蛋液

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7、腌制好的萝卜丝挤去水分

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8、放入鸡蛋液里

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9、倒入玉米粉

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10、搅拌成糊状,加盐调味,如果有小葱,加一点会更香

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11、平底锅刷油

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12、把面糊分成三份放入平底锅里

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13、小火煎至两面金黄

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14、色香味俱全

简单的好吃的萝卜丝饼(这道萝卜丝鸡蛋饼简单快手)(16)

15、特别好吃

小贴士

1、根据自己的口味加调料,可以加胡椒粉,椒盐粉什么的 2、面糊放入平底锅里时要摊得薄一点 3、小火煎哦

白萝卜的营养功效

萝卜,味辛、甘,性平;归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效;主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。

1.增强免疫力:抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。

2.促消化:萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。

3.保护肠胃:促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。

4.降血脂:吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

白萝卜的饮食禁忌

弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。 萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收。

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