好用的泡沫轴有哪些（5种不同类型泡沫轴使用全攻略）

作为放松按摩的工具，泡沫轴越来越多地受到大家的青睐。不过，你知道吗？这小小的泡沫轴也是有很多说道的。要是分不清种类、用错了方法和时间，泡沫轴可能也会给你带来不小的伤害。这里就为大家介绍泡沫轴的5个种类以及该何时使用。

好用的泡沫轴有哪些（5种不同类型泡沫轴使用全攻略）(1)

低密度泡沫轴

这是市场上最轻质的泡沫轴，也是坐上去最柔软的一种。你可以在训练课上使用，或是周初进行激烈训练后肌肉酸痛时使用。用泡沫轴来缓解不适是有一定道理的。

好用的泡沫轴有哪些（5种不同类型泡沫轴使用全攻略）(2)

泡沫轴被设计为解决肌肉的“节”的问题，这通常被称为“触发点”或肌筋膜粘连。就像深层按摩有时可以刺激它一样，泡沫轴也可以做到。当然，你疼得厉害就不能选它了。那时改选个较柔软的密度高的泡沫轴持续用力按摩一段时间。

坚硬泡沫轴

好用的泡沫轴有哪些（5种不同类型泡沫轴使用全攻略）(3)

这种是市场上密度最大的泡沫轴，也是坐上去最硬的一种。如果你在找一种更强烈、更深层并集中放松肌筋膜的工具，那这就是个好选择。对于需要快速恢复的运动员来说，这种效果尤其好。记住，越坚硬的泡沫轴，滚动起来就越强烈。只有真的特别不舒服的人才能用这种。如果你发现你的肌肉因疼痛而变得愈发紧张，那还是要用柔软一些的。