【1】
白茶清淡回甘，受到很多人的喜爱。
经常服用白茶能够对身体起到很好的保健作用，同时还能够延缓衰老。
所以小白特别爱喝白茶！因为喝白茶健康又养颜。
受小白的影响，小白身边的朋友，闺蜜也爱上了白茶，喝了都说好！
不过据小白的了解，很多人喜欢喝白茶，但是不知道白茶的功效与禁忌
所以小白今天要带大家去了解，学习新知识！
【2】
白茶的功效之一 降火清热避暑养目！
每次路过大排档啊烧烤摊呀，生意都异常火爆！很多人因为一时嘴馋，最终导致上火。
这个时候，白茶作用可大了！不仅可以降火清热，避暑养目，还能治风火、牙疼！还有助于提高睡眠质量！
牙疼与失眠都是非常难受的呀，所以选择喝白茶，没毛病！小白就是很好的列子，从不上火，睡眠充足，而且活泼可爱呢。
【3】
白茶的功效之二 消食去腻，增加胃肠蠕动，促进消化液分泌，增进食欲。
现代家庭很多孩子，不爱吃饭，挑食特别严重啊，天天就想着吃零食，这样会对身体发育造成很不良的影响！
解决这些问题很简单，喝喝白茶！专家分析了，适量饮用白茶可以消食去腻，增加胃肠蠕动，促进消化液分泌，增进食欲。小白很委屈，闺蜜总嫌弃小白吃太多~
【4】
白茶的功效之三 长期饮用福鼎白茶能让血糖保持正常水平，达到白茶保健功效的降血糖作用！
白茶加工工艺很特殊，能够较好地保留了人体所必需而其他茶类含量较少的活性酶，所以长期饮用白茶可以提高人体内脂蛋白脂肪酶，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓人体葡萄糖的吸收，分解体内多余的糖分，促进血糖平衡饮用！
同时呢，白茶还能防止吸烟呼吸道损伤，白茶可以对吸烟造成损伤的DNA进行修复，但是吸烟有害健康，小白还是想提醒吸烟的朋友要戒烟，少抽烟，多喝茶，对身体好。
【5】
白茶的功效之四 保护心血管系统，中老年朋友要更加关注噢！
白茶具有调节血糖水平功能！白茶的黄酮类化合物在加工中较好得保留了榭皮素，是维生素P的重要组成部分，具有明显的降低血管堵塞，保持血管通透性作用。
白茶还可通过利尿、排钠的作用，间接降低血压。向茶所含的氨茶碱能扩张血管，使血液容易流通，也有利于降低血压。
白茶还含有芦丁，有利于提高微血管弹性，预防血压升高而溢血，因此饮白茶不但可以降压，还可以预防脑出血、动脉硬化和血栓形成。
【6】
看完白茶的功效，小白带大家来看饮用白茶的禁忌，大家要认真的学习！
白茶禁忌之一：不喝浓茶
为什么禁忌不喝浓茶呢，这是因为如果饮太多过浓的茶水，进入我们人体的肠胃里面，会严重降低了食欲，甚至还会引起便秘。
饮用浓茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症。
小白提醒大家：正常身体的人每天饮两到三杯的中等浓度茶水是最有益最健康的~~
【7】
白茶禁忌之二：睡觉前两个小时不要喝茶，因为喝茶会导致神经兴奋起来，令睡眠质量下降，甚至还有可能失眠。
大家都知道失眠后，第二天还有工作是很难受的！所以大家要记住睡觉前两个小时不要喝茶呀。
【8】
白茶禁忌之三：不要服用劣质的白茶，劣质的白茶对于身体健康损害非常大。劣质的茶叶中含有大量的污染残留物。
并且这些残留物仅仅只有百分之二能够被开水清除出来。虽然这些残留物对于身体的损伤比较的小，
但是并不代表沉积之后不会损害健康。
小白提醒大家，喝茶就要喝好茶，小白家的白茶就是最好的选择！
【9】
好啦，文章到这里就结束啦，喜欢喝白茶的你学会了吗？一定要把这些知识记好，和小白一起快乐饮茶。做个健康快乐的人！
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