疫情期间,进门一定要洗手,七步洗手法可清洁自己的手,清除手部污物和细菌,预防接触感染,减少传染病的传播。洗手时谨记口诀:内外夹弓大立腕。

1.(内):洗手掌:流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;

防疫小知识七步洗手法(七步洗手法--防疫必备)(1)

2.(外):洗背侧指缝:手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;

防疫小知识七步洗手法(七步洗手法--防疫必备)(2)

3.(夹):洗掌侧指缝:掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;

防疫小知识七步洗手法(七步洗手法--防疫必备)(3)

4.(弓):洗指背:弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;

防疫小知识七步洗手法(七步洗手法--防疫必备)(4)

5.(大):洗拇指:一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行;

防疫小知识七步洗手法(七步洗手法--防疫必备)(5)

6.(立):洗指尖:弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;

防疫小知识七步洗手法(七步洗手法--防疫必备)(6)

7.(腕):洗手腕、手臂:揉搓手腕、手臂,双手交换进行。

防疫小知识七步洗手法(七步洗手法--防疫必备)(7)

洗手前应取下手部饰物,如手链、手表、戒指等。

洗手过程中,将手部每个位置,尤其指甲、指尖、指缝和指关节等易污染部位清洗干净,最好在流水下进行,每个步骤至少重复5次,每次不少于15秒,洗手时应稍加用力搓洗。

在日常的生活中,应注意手部卫生,注意修剪指甲,搓平甲缘,减少手部藏污纳垢。

,