看起来热量不高但很容易变胖的四种食物，日常生活中大家都比较喜欢吃，一吃就停不下来，快来一起看一看吧！
第一类就是坚果类，人们总爱在茶余饭后吃一些坚果，认为这个很健康，其实坚果类的热量非常之高，举个例子：100克瓜子的热量就有600大卡，也就是说，你吃一小盆瓜子，就相当于你一段饭的总体的热量，非常容易让人发胖；
坚果类
第二就是糕点类，糕点类因为口感很好，我们很容易把它们作为两餐之间的零食来食用，因为它们是典型的糖油混合物，升糖指数极高，非常容易在我们的体内合 成脂肪，造成肥胖；
糕点类
第三就是沙拉酱，很多减肥的朋友的过程当中喜欢吃一些沙拉，但是沙拉酱的热量极高，所以在减肥期间吃沙拉的时候应该要少放沙拉酱；
各种沙拉酱
第四就是红枣，很多人认为红枣很健康，，吃它可以补气补血，把它作为零食来食用，你知道100克红枣含有278大卡的热量，吃多了也很容易造成肥胖。
红枣（新鲜和干的热量都很高）
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