火爆网络的秦昊减肥法：第1天：豆浆日，我来为大家讲解一下关于秦昊减肥法第四天吃多少只虾?跟着小编一起来看一看吧!
秦昊减肥法第四天吃多少只虾
火爆网络的秦昊减肥法：
第1天：豆浆日。
早：一杯豆浆。午：一杯豆浆。晚：一杯豆浆。
第2天：玉米日。
早：一根玉米。午：一根玉米。晚：一根玉米。（优选甜玉米）
第3天：水果日。
早：火龙果。午：苹果。晚：蓝莓。
第4天：优质蛋白日。
早：水煮蛋。午：白灼虾。晚：白灼虾。
第5天：蔬菜日。
早：西兰花。午：菠菜。晚：生菜。
复食十天。
前两天：半流食（豆浆、玉米糊、鸡蛋羹等）
第三四天：鸡蛋、蔬菜
第五六天：玉米、半流食
第七八天：蔬菜、肉（高蛋白低脂肪）
第九十天：清淡炒菜
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