体湿是中医的特有名词，中医将致病的原因细分为“风、寒、暑、湿、燥、火”，湿是其中之一， 湿邪最伤人体的阳气，但是古人也发现通过饮食、起居的调整可以调理湿气问题，所以我想告诉大家的是，湿气是真实存在的。网上销售的改善体湿的产品大部分都是有效的。为什么呢，我一一给大家分析一下。
日常生活中，我们经常听人说自己身上湿气大，但是具体什么是湿气您知道吗？
什么是湿气中医讲人得病的原因细分为“风、寒、暑、湿、燥、火”，这六种随便一种都可以让人生病，但是其中最让人不省心的就是湿，为什么呢？因为中医认为湿气是万病之源，湿气可以轻松的渗透到人体的各个部位，而且湿气还喜欢与其它几种并肩作战，所以很难去除。中医最头疼的便是湿气。其实生活经验也告诉我们，干冷的冬天不可怕，但是湿冷的深秋让人无法忍受。
湿气是从哪里来的
湿气是从哪里来的？很简单从日常生活中来的，你经常在潮湿的环境下生活，你就必然会受到时期的侵袭，如果你爱吃肉，那恭喜你，你基本上也是痰湿体质，因为经常吃肉类，必然会对脾胃功能造成损害，脾主运化，如果脾的功能受损，那么运化水谷的能力就会减弱，直接导致体内的水湿无法得到运化，就会出现痰湿困脾的现象，最明显的表现就是头痛如裹，身重而痛，浑身无力，腿的感觉和灌了铅一样，一到阴天下雨，关节部位就会疼痛难忍，而且湿气会阻碍气血的运动，导致人无精打采，昏昏沉沉上厕所会发现大便不成型还会粘在马桶上。
有了湿气怎么调理
有了湿气虽然很难调，但是只要注意改变生活习惯，也能很快调理好的，关键在于湿气太容易侵入人体。有经验的人会发现，南方的人风湿多，因为男方气候湿润。生活在冬季的南方，那种天天穿湿衣服，整夜暖不热被窝的情景估计好多人都记忆尤新。想去除湿气最简单的办法就是上干燥的西北住上几个月，干燥的自然条件会把你体内的湿气耗散完，多晒太阳也可以祛除湿气。近年来风靡全国的传统养生方式艾灸除湿的效果也是非常的好。多运动，通过流汗也可以带走体内的湿气。
当然了，我们中国人最讲就吃，那么通过吃一些祛湿作用的食物效果也非常的好，一般用赤小豆和薏仁煮茶效果就非常的好。
但是做到了以上这些还不够，我们生活中还要注意不要经常在潮湿的环境中学习、工作，少吃生冷的食物，多吃健脾的食物增强脾胃的运化水谷的功能。饮食适当清淡一些，避免肥甘厚腻的食物，这样就可以慢慢的把身体调理好。
为什么说网上销售的调理湿气的产品大部分都有效
为什么我说网上销售的调理湿气的产品大多有效呢？因为调理湿气一般都选用红豆和薏仁作为主要材料，而这两种材料价格十分的便宜，没必要造假，但凡吃，就有效果。一般产品里面都会在添加一些健脾的食物或中药材，所以经常喝上一点，即可以健脾利尿，又能去除体内的湿气，价格还很便宜，也是不错的选择。
总之，湿气是造成人体亚健康状态的罪魁祸首，我们一旦发现有疲倦无力、头痛如裹的感觉一定要去找医生看一下是不是受了湿气的侵袭，通过饮食、生活习惯以及各种物理疗法的调节赶快让身体恢复健康。我们一定要重视，不过早期不重视，发展成风湿病那就很麻烦了。
我是马哥，一个热爱读书写作的中医推拿师。非常喜欢和大家交流，也希望我的文章能够帮助到每一位朋友！
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