一说到减肥，很多人往往都是从“不吃晚饭”开始的，特别是对于白天忙碌的上班族来说，这方法简单又有效。最近一项研究结果发现，“晨间进食”（进食时间在早上6点到下午3点之间）可改善空腹血糖、降低体重和体脂、控制血糖等。然而不吃晚饭真的更健康吗？实际上，如果真的完全不吃晚饭，也会对身体产生危害。而一些有特殊疾患，比如消化道有溃疡的病人，或者特殊时段工作的人群（比如需要三班倒、值夜班），不吃晚饭对他们的影响就更大。（澎湃新闻）
来源： 西部网
,一说到减肥，很多人往往都是从“不吃晚饭”开始的，特别是对于白天忙碌的上班族来说，这方法简单又有效。最近一项研究结果发现，“晨间进食”（进食时间在早上6点到下午3点之间）可改善空腹血糖、降低体重和体脂、控制血糖等。然而不吃晚饭真的更健康吗？实际上，如果真的完全不吃晚饭，也会对身体产生危害。而一些有特殊疾患，比如消化道有溃疡的病人，或者特殊时段工作的人群（比如需要三班倒、值夜班），不吃晚饭对他们的影响就更大。（澎湃新闻）
来源： 西部网
,
