倚天屠龙记里面，最喜欢的打脸片段就是张无忌扮成个小道童，在武当山用新学到的太极剑力败赵敏坐下三大高手。赵敏郡主芳心大动，认定了他是天下英雄。
这一章最有意思的是张真人传授太极剑那一段。张无忌遇上阿大拿着倚天剑，张三丰表示要当场传授他一套太极剑法：“我在这儿教，无忌在这儿学，即炒即卖，新鲜热辣。不用半个时辰，一套太极剑法便能教完。”众人都觉得现场学剑已然是吃亏了，在敌人面前讲解招数更是毫无道理。然而这两人还就真的一个教一个学了。
原文是这么说的：
张三丰一路剑法使完，竟无一人喝采，各人尽皆诧异：“这等慢吞吞、软绵绵的剑法如何能用来对敌过招？”转念又想：“料来张真人有意放慢了招数，好让他瞧得明白。”
只听张三丰问道：“孩儿，你看清楚了没有？”张无忌道：“看清楚了。”张三丰道：“都记得了没有？”张无忌道：“已忘记了一小半。”张三丰道：“好，那也难为了你。你自己去想想罢。”张无忌低头默想。过了一会，张三丰问道：“现下怎样了？”张无忌道：“已忘记了一大半。”
张三丰微笑道：“好，我再使一遍。”提剑出招，演将起来。众人只看了数招，心下大奇，原来第二次所使，和第一次使的竟然没一招相同。周颠叫道：“糟糕，糟糕！这可更加叫人胡涂啦。”张三丰画剑成圈，问道：“孩儿，怎样啦？”张无忌道：“还有三招没忘记。”张三丰点点头，收剑归座。
张无忌在殿上缓缓踱了一个圈子，沉思半晌，又缓缓踱了半个圈子，抬起头来，满脸喜色，叫道：“这我可全忘了，忘得干干净净的了。”张三丰道：“不坏不坏！忘得真快。”
这个“忘”字，深得太极精髓。认知升级的密秘就是这个“忘”字。我们经常说“知道了那么多道理，依旧过不好这一生”。因为知道到做到之间差距了一个鸿沟。
《知道做到》这本书里给出了三个原因：
1. 信息超载
我们的生活里充满了各种知识，在互联网时代获取信息实在太容易了。我们眼睛每天看到的如此繁杂，大脑却没法跟上收集的速度。就好比张真人的太极剑，每次使出来都是不同的招数。
这时候信息的筛选就无比重要，什么才是你最想知道，对你最有利的呢？张无忌就明白，领悟的剑意才是制胜的关键。
2. 消极过滤
俞岱岩初闻张三丰要传太极拳给他的时候，第一个反应是不可能。一是觉得自己没有硬性条件，二是觉得自己悟性不够。反而是旁边偷着学的张无忌觉得“初闻大道，喜不自胜”。
我们在听到大项目大任务的时候，或者是制定某些目标的时候，第一反应是自己干不了。这时候分项设立拆解小目标，安排微计划就无比重要了。赚个一百万的小目标，可以先从换个好职位，第一年先赚个十万开始嘛。
3. 缺乏跟进
光有“悟”还不够，还得“忘”。忘了以后知识才会内化为自己的。比如当我模仿时尚杂志的模特穿衣打扮的时候，我最多是模仿，等有一天你走进精品店，顺手能穿搭出一套，你早就忘记了这是哪本书看来的了。这时候你才真的是个“时尚达人”了。
认知升级就像张真人的太极，先有了目的，分解招式，坚持跟进记忆，再内化为剑意。此时无招胜有招。少年，快持剑走向武学巅峰，别忘了第一步从行动开始。
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