By 花花最美丽
在期末前后我非常容易有很大的压力，脸上爆痘啊，着急上火什么的也是常有的。
我最常用的方法就是听歌，在复习看书累了的时候，就安静下来听10分钟安静的歌曲，让自己慢慢的静下来。
不得不说，音乐真的是一种洗涤剂，听好听的音乐就像是给心做一场沐浴。
有的时候压力很大，情绪更不稳定的时候，听歌都不能很好的缓解，所以我就会去和知心朋友，家人打电话，说说最近的烦恼，听听她们怎么说。
（来源：汇图网）
可惜后来就不愿意让家人知道我自己的压力大了，所以慢慢放弃了这种做法。但是不得不说，这是我经历过的最有效的方法。
因为后来没有人可以诉说，心里的压力会越来越大越来越严重，常常每天都睡不着，失眠伴随着神经衰弱，那感觉真是酸爽。
后来我发现自己压力最大的时候睡一觉，好好的休息，睡醒了以后，看一集喜剧，笑着笑着，你就会忘记了自己曾经为什么而烦恼了。
当然，所做的这些事情必须在安排好自己的学习时间之后，不然你会在放松之后发现自己的复习时间被占用了，然后陷入更焦躁更烦恼的状况。
不要心急，如果你付出了，那么一定会有回报的。
By 孙萌萌
几乎每个人都会面临压力，对于如何缓解压力，建议如下：
1.做好时间管理。
很多人不善于管理自己的时间。如果能够恰当的安排时间，那么我们每天的生活就不会显得很乱，乱就意味着失去控制，而失去控制就是很多种心里压力的源头。了解并运用基本的时间管理原则，可以帮助我们更好的应对工作与生活所带来的压力。
几个可以实际运用的方法：
（1）列出每天要完成的事情；
（2）根据重要程度与紧急程度对这些事情进行排序；
（来源：搜狐）
（3）根据优先顺序安排日程；
（4）了解自己一天的周期状况，在最清醒和最有效的时间段完成工作中最重要的部分。
2.增强体育锻炼多运动。
如：有氧健身、散步、慢跑、游泳、骑自行车等。多出出汗把身上用来发牢骚的精力都挥霍掉，享受累的不能动之后的歇息感受。
进行一些放松训练我们可以学习一些放松技术来减低压力感，如瞑想、瑜伽、催眠、生物反馈等方法。其目的是达到深度的放松状态，此时人们可以体会到自己身体的彻底放松，在某种程度上脱离了周围环境，也脱离了身体本身的感觉。
每天进行半个小时左右的深度放松练习，有助于减轻紧张感，使人产生显著的平和感。重要的是，由于达到深度放松的条件，对心跳、血压及其他生理状况也会有所改善。
（来源：百度经验）
3.扩大社交网络。
当压力过强时，与朋友、家人、同事交谈会给压力提供一个释放的出口。因此，扩大自己的社交网络是减少压力的一种手段。有更多的朋友可以就你产生压力的观点给你不同的建议和理解，可以有效帮助你对压力有更理性的认识甚至主动帮你缓解压力。
By 徐长轩
你的学习压力是来自哪里呢？是家人给的压力，还是老师，或者自己的压力？
如果你觉得学习一件很辛苦的事情，是很难学好的
学习学得好的人都是很喜欢学习的，很享受的
对，你要把学习的过程当成快乐的事情
学习是自己的事情，不用管别人
（来源：视觉中国）
但是学习是有规律的，掌握规律就很简单了
因为现在的学习内容太多，需要记忆的东西太杂
主要压力来源于对知识的记忆，可能改变一下自己的学习方法会好一点
可以去了解一些新的学习方式~
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