夫妻在享受“夫妻生活”的同时，必须要注意做好一些性爱的保健工作，适当的“夫妻生活”有助于身心的健康，但是必须要注意，如果性生活过度，可能会造成一些的伤害。所以，如何适度地进行性生活，我们必须要知道，否则会对身心造成不利的影响。
第一、“夫妻生活”过度可能会导致体质下降
对于男女之间性生活，都会造成体力上的消耗。适当的性生活可以缓解压力，让身心得到放松，但是如果“夫妻生活”过度，会使体力的消耗过大，久而久之，会造成体质下降的情况，从而会影响到精神状态，而且对于思维能力、记忆力，分析能力和判断力等，都会每况愈下。
所以保持适当的性生活，对于大脑高速运转、保持良好的思维能力等才能得到保证。
第二、“夫妻生活”过度会导致男性性功能障碍
如果对于“夫妻生活”没有节制，频繁地进行“夫妻生活”，这样会让射精的时间延长，因为在多次性生活后，每次射精的时间肯定一次比一次长，这样就会为日后发生阳痿或不射精、或者射精延迟等症状埋下了隐患，性生活过度会导致性生活无快感，严重的可能会导致性功能障碍等隐患的发生。
第三、“夫妻生活”过度会导致腰酸背痛
如果男子经常频繁的性生活，由于性器官重复和持久地充血，很容易导致前列腺疾病的发生。不仅会让性器官、外阴感到不适，而且还会引起腰酸背痛，严重的可能还会出现血精的情况。
而女子经常频繁的进行性生活，让其性器官长期处于充血的状态中，这样会导致盆腔充血，当盆腔充血过多时会产生综合症，会感觉到腰酸、下身沉重等一些不适的症状发生。
第四、“夫妻生活”过度会引发肾虚
当性生活过度，女性会经常出现腰酸背痛、腿软眼花、而且会导致精神不振，容易精神疲劳、还会影响到食欲，甚至会导致白带增多，这些都是肾虚的症状。对于男性来说，如果出现肾亏，不仅腰酸背痛，而且还会引发性功能障碍，出现性冷淡，可能还有尿频尿急等症状。
综上所述，我们了解了性生活过度，对于男女都会造成很大的伤害。不仅会导致体能下降，而且还会令免疫力低下，从而导致抗病能力降低，但很容易发生各种疾病。而且性生活过度会引起腰酸背痛，导致各种生殖系统疾病的发生。另外，过度的“夫妻生活”还会引起肾亏，过度的性生活对身心的健康都非常不利，所以必须要保持有规律的性生活。
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