娱乐圈向来是藏龙卧虎之地。譬如，任嘉伦曾是乒乓球运动员，倪妮是游泳运动员，李沁是上海昆剧学院第五代杜丽娘。
李沁出生于江苏省昆山市。
昆山是昆曲的发源地，昆曲又名昆剧，是中国戏曲的剧种之一，被誉为“百戏之祖”。
李沁从小就开始学习昆曲，13岁时，她参加了“苏外之夜”戏曲专场晚会的演出，相继在锡剧《沙家浜》中饰演阿庆嫂、在越剧《梁祝·十八相送》中饰演祝英台、在昆剧《牡丹亭·游园》和《牡丹亭·惊梦》中饰演杜丽娘。
凭借《牡丹亭·游园》中杜丽娘一角，李沁获得了第7届中国少儿戏曲小梅花荟萃活动金花奖。之后，她考入了上海戏校学习专业的昆曲表演艺术。期间，她被时任上海昆剧学院院长的蔡正仁选中，成了该院第五代“杜丽娘”。
18岁时，新版《红楼梦》剧组以及李少红导演看上李沁，决定由她扮演少年薛宝钗。
新版《红楼梦》的演员阵容非常豪华，众星云集。该剧是由蒋梦婕、于小彤、杨洋、白冰、李沁、杨幂、赵丽颖、黄轩、阚清子、徐璐、王龙华、姚笛等主演，还有张馨予、宋轶、李妍霏、唐一菲、徐海乔、宣璐、鲍天琦、高洋、张睿等众多明星加盟。
对于选用李沁饰演薛宝钗，导演李少红、李小婉、叶锦添等曾给予这样的评价，李沁的面相清秀，五官精美，薄薄的身体，反过来倒有一点纤弱之气，用她来演薛宝钗会使观众产生一种不一样的感受，而在她身上还有着薛宝钗那种沉稳、安静、淡定、有分寸感的性格。
《红楼梦》热播，李沁不仅拿下“金南方年度最受媒体关注奖”，更凭借在剧中对少年宝钗的出色演绎，荣获“金南方年度最佳新人奖”。
李沁因饰演薛宝钗一角而被观众熟知，之后，她又搭档李易峰、杨洋、张嘉倪、明道、胡兵、徐海乔、周迅、霍建华、张钧甯、吴磊、张若昀等出演了不少的影视剧，其中不乏热播剧。
李沁纤细的身体里，总能爆发出强大惊人的能量，给观众震撼般的表演和惊喜。年纪轻轻的她，获得了令人羡慕的机会。如今她六剧待播， 又接新剧。
李沁六剧待播，搭档肖战黄景瑜，又接新剧李沁的六部待播影视剧是《狼殿下》、《亲爱的戎装》、《海上繁花》、《锦绣南歌》、《她杀》和《温暖的抱抱》，分别搭档肖战、王大陆、黄景瑜等。
《狼殿下》是一部古装传奇爱情剧，由孟凡执导，王大陆、李沁、肖战、辛芷蕾主演，此外还有郭书瑶、张鑫、臧洪娜、林佑威、丁勇岱、雪村、颜世魁、黄杨钿甜、宫正楠 、曹骏等加盟。
《狼殿下》讲述了后梁奎州城郡主摘星与生长于狼群中的少年狼仔相识，错别八年后相遇，狼仔已成狠厉的渤王，两人需在权谋、复仇、危机中为爱力战天命。
在剧中，李沁饰演灵动勇敢的后梁奎州城主马瑛之女，马府郡主。王大陆饰演渤王、狼少年朱友文。肖战饰演赏金猎人、晋王世子疾冲。
肖战饰演的疾冲，是有情有义、桀骜侠气的赏金猎人，实际上是背负着父辈期待的世子。从《狼殿下》花絮和剧照来看，肖战和李沁的造型引起了大家的关注。
李沁饰演的马摘星，薰衣草紫色衣裙像大家闺秀。肖战饰演的疾冲，银灰色的盔甲，梳着高高的丸子头，看起来很有贵族的气质，一套服装麻质衣服配铜色的领饰、袖饰，很有不羁的范。李沁搭档肖战，已经合作了三部剧了，众多的网友和粉丝都很期待他俩的合作。
李沁的第二部待播剧是《亲爱的戎装》。
《亲爱的戎装》改编自折纸蚂蚁的小说《军装下的绕指柔》，讲述了特种兵梁牧泽与军医夏初一同追求理想，履行军人的职责与使命，同时也收获爱情的故事。
在《亲爱的戎装》剧中，黄景瑜饰演特种兵梁牧泽；李沁饰演夏初。从幕后花絮看，该剧全方位多角度曝光了拍摄过程，揭开了这部充满质感的军旅题材剧集的神秘面纱。
拍摄即战场，李沁与黄景瑜，以及500名工作人员，从寒冬到牧夏，始终认真对待每一场戏，每一个动作，每一个镜头，他们经受住了烈日暴晒、蚊虫叮咬和野外攀爬；也经历了昼出夜伏、极端险峻和不可抗力。
除了以上两部，李沁还有四部待播影视剧，分别是与窦骁、张云龙、李亭哲、王瑞子、艾如主演的《海上繁花》；由电视剧《锦绣未央》原班团队打造，李沁、秦昊、谷嘉诚等主演的《锦绣南歌》。以及，与范冰冰、黄轩、王子文主演的电影《她杀》；与常远、沈腾主演的电影《温暖的抱抱》。
李沁不仅有六部影视剧待播，她又接了新剧《在一起》。
《在一起》是一部由张黎、安建、沈严等10位导演执导的抗疫题材电视剧，包含10个单元，其中，邓伦、李沁主演《在一起》中的《我叫大连》单元。该单元是由彭三源导演执导、编剧。
《在一起》的所有单元几乎都采用无妆拍摄，以呈现出最真实的人物状态。《我叫大连》单元以一名大连网红志愿者的故事为原型，他本来要去长沙，却阴差阳错滞留在武汉，后来成为一名医院志愿者，他的故事被网友形象地称为“汉囧”。
第五代杜丽娘，新版薛宝钗，李沁搭档肖战、黄景瑜等有六部影视剧待播，又与邓伦合作接新剧《在一起》。你最期待哪一部呢？
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