随着经济条件的不断进步，吃不饱的情况很少出现了。好多家长在吃的方面也不吝啬，一切都要为孩子准备最好的。
大人们总怕孩子吃不饱，每次强迫孩子多吃一点。不知道大家小时候，有没有被妈妈追着喂过饭：“再吃一口，最后一口。”是我小时候经常听到的话。
老人们经常说“能吃是福”他们会把好吃的全留给小孩子，孩子们吃得越多就证明有福气。其实家里人也是希望孩子能多吸收一些营养，但是在这个过程中要注意的事情有很多。
幼儿的消化功能相对较弱，吃得过多，或者吃的东西难消化，都会对他们娇嫩的肠胃带来负担。积食发生在小孩子身上比较多，孩子自己没有控制饮食的意识，遇到喜欢吃的就会忍不住多吃些。
宝宝积食的表现积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。
食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。积食时最好让小儿适量做运动，吃一些清淡的食品。
1. 厌食
孩子没有食欲，甚至看到以前爱吃的食物都不感兴趣。进食困难，不愿意吞咽。即使是没吃饭也不会感到饿。
2.嘴巴有酸臭味
吃进过多的食物无法在短时间内消化，残留在肠道中。如果家长发现宝宝早上起床时，嘴巴的酸臭味时特别明显，这多半跟积食有关系。
同时伴有舌苔变厚，这个时候说明宝宝的积食已经比较严重了。
3.睡觉不老实
宝妈会法发现孩子睡觉是总是滚来滚去，换各种姿势，睡得很不舒服。同时伴有磨牙，出汗多的表现。积食带来的不适感会还让部分孩子在睡梦中大哭。
4. 出现便秘
肠道的宿便如果不能及时排出会引起便秘，孩子排便次数明显减少，而且便便干结，平时排气排便都特别臭，肚子胀胀的，这都是积食的表现。
5. 咳嗽
肠胃中长期有积食残留会造成消化紊乱，无法消化吸收的食物会造成积热，会引起宝宝发热咳嗽的状况。
6. 唇色太红
一般宝宝的唇色都是粉粉的，积食会让宝宝的唇色变的特别红，要引起重视。
怎样避免孩子积食
积食伴随着消化不良，人的消化系统跟脾胃也有着很大的关联，保护好孩子的脾胃也就能避免积食的发生。
1. 不吃汤泡饭
很多人都会选择汤泡饭喂孩子，觉得这样吃起来比较有滋味，也很方便。却不知孩子在吃汤泡饭和水泡饭的过程中，咀嚼不是很到位，米粒没有嚼碎就顺着汤汁咽了下去。
颗粒过大的食物消化起来很困难，长时间无法消化就会造成积食，从而引起宝宝脾胃虚弱。
2. 别贪凉
天气炎热时成年人会吃冷饮消暑，有时候宝宝也会跟着一起吃，冰淇淋对孩子来说是一种高热量，高糖分的食物，作为冷饮不仅刺激肠胃，热量也难以消化。
3.管好他的嘴巴
不要让宝宝吃的过多，也不要吃的太好。糖分和热量过高的甜点要少吃。切记不要暴饮暴食。
4. 适量运动
饭后不要直接让宝宝睡觉，吃饭完40分钟左右可以带宝宝散步，帮助食物消化，但不要做剧烈运动。
预防优于治疗不要小看积食的严重性，它对孩子饿身体发育有很大的影响。一旦孩子出现积食，要立刻就医。平时注意饮食和生活习惯，从根源上避免积食产生。预防的优势大于治疗。
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