通讯员 范也青一个明媚的春日，太阳晒得人暖洋洋的，记者来到杭州市江干区九堡街道蓝桥社区，寻访一位长寿老人，我来为大家讲解一下关于换一个简单又可爱的手账本?跟着小编一起来看一看吧!
换一个简单又可爱的手账本
通讯员 范也青
一个明媚的春日，太阳晒得人暖洋洋的，记者来到杭州市江干区九堡街道蓝桥社区，寻访一位长寿老人。
开门的是老人的小儿子。此刻，老人正坐在窗台旁的写字桌前，桌上整齐摆放着笔筒、书、报纸、本子、放大镜等。灰色毛线帽下露出的眉毛又白又长，他一手压着书，一手拿着放大镜，全神贯注地看着，并未注意到家中有客到来。
在儿子的提醒下，老人发现了我们，起身欢迎。“最近天气越来越好，我也可以多出去走走了。”他高兴地说。
老人叫王树樟，1918年在北京出生，今年已103岁。
铁路系统退休
没坐过高铁是遗憾
1937年，卢沟桥事变爆发，王树樟从北京到了广西，在铁路上做过小工，也在公路上做过运输管理工作。他告诉记者，期间他遇到过好几次日军轰炸，万幸的是，每一次都死里逃生。
“那几年过的是逃难生活，吃了不少苦头。”王树樟说。1947年3月，他辗转来到杭州，几个月后把妻儿接了过来，日子逐渐安稳下来。之后，他一直在铁路系统工作，直到1978年退休。
王树樟有两个弟弟，一个在成都，一个在北京。至今，兄弟间还常常通电话，谈起今夕往昔，有说不完的话。他最喜欢聊的，自然是与铁路有关的话题。
那时，王树樟做调度工作，当时铁路上调度全靠打电话，忙碌而繁琐。“那时电话信号传输慢，不太听得清楚，一天下来喉咙都喊哑。”说到这，老人不禁感慨科技的进步，“现在铁路调度中心都是智能设备，大屏幕上各种信息一目了然，时代真是越来越好了。”
王树樟虽与铁路打了几十年交道，但至今没有坐过高铁，这对他来说很是遗憾。
“坐高铁要去火车站、要候车，我一把年纪，确实不方便。”王树樟说，因此平日里，他特别关注高铁相关的新闻，“解解馋”。
记录每日点滴
生活充满乐趣
王树樟也非常关注国家大事、社会新闻，每天紧盯新闻频道，报纸也订了很多种。读报过程中看到感兴趣的内容，就会剪下来，贴在专门的本子上。这一习惯他已坚持多年，现在家中剪报已有六七十本，每一本都标注着日期。他时不时会翻出这些内容看一看，“时间过得真快，今昔对比，读起来是另一种风景。”
王树樟家中还有其他各式各样的册子，比如英语句子摘抄、每天记录的血压、走路步数等，内容丰富，记录详细，像极了当下年轻人中流行的“手账”，字字句句都显示着他对生活的热爱。
公益活动也是王树樟热衷的事，他曾多次参加蓝桥社区开展的“春风行动”爱心捐款。他说，要多多发挥余热。
采访中，老人兴致勃勃地吹奏了一段口琴，还唱了段京韵大鼓《重整河山待后生》，而这些只是他众多爱好中的一小部分。练习书法、研究围棋、背诵唐诗……对他来说，每天都有做不完的事，生活充满乐趣。
“孙子前两天刚来给我理发。”王树樟乐呵呵地说。老人有二儿二女，如今家中已是四代同堂，儿孙绕膝。平日里，四个子女每人一个月轮流照顾他，孙辈、曾孙辈也常常来看望。
_________/ 解读长寿密码 /
戒烟戒酒 早起按摩
王树樟对某位健康教育专家提出的“健康四大基石”十分赞同，即“合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。他说，这几个原则他已经坚持多年。
他30岁戒酒，60岁戒烟，饮食方面荤素搭配。通常晚上9时多睡觉，早上5时多起床。不过，因前列腺有些问题，经常起夜，有时一晚要起来五六次，较影响休息。所以，下午常常会补一觉，以保证每天能有6小时睡眠。
早起后，王树樟会给自己做按摩，脚心搓100次，脚踝按100次，小腿揉100次。
天冷时，他很少外出，但在家里也会坚持多走动，从记录走路步数的本子可以看到，老人平均每天会走2000步左右。此外，他还会举一举哑铃，锻炼手臂力量，增强关节灵活度。
来源： 浙江老年报
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