不知道你有没有类似这样的感受,春节假期与亲朋好友相聚,热热闹闹的,但有时候热闹之后,总有一种莫名的孤寂。这是怎么回事?

我想这是假期与自己相处的时间变多了。

英国著名精神分析学家温尼科特曾指出独处的能力指的是“一个人与自己融洽相处的能力”,尤其是在没有外界他人存在的时候,仍能很好地回应自己内心的冲动与需求的一种能力。

春节感悟人生(不知为何总有一种莫名的孤寂)(1)

这里说的与自己相处,并不是说一个人在家里,然后拿着手机玩游戏亦或是保持和其他朋友的联系,而是在什么都不干的情况下,与自己的心灵相处。

这时候如何与自己独处,就显得至关重要了,会不会突然有种孤单的感觉。

春节感悟人生(不知为何总有一种莫名的孤寂)(2)

在温尼科特看来,拥有独处的能力,是一个人情感成熟的最重要标志之一。

一个人时,有事做,不空虚,不虚度美好时光,是一种难能可贵的能力。这种能力并不是每个人都能够拥有的。

有时候热闹之后,突然有一种人去楼空的意思,这可能是因为自己在热闹之后身心会感觉到比较疲惫,从而使自己产生孤寂的感觉。

这种现象说明了与自己相处的能力还有待提高。

当你一个人在家里时,能够与自己好好相处,静下心好好看一本书,亦或是认认真真地做一件事情,这件事情可大可小,哪怕是发呆也好,说明你能够接纳自己,学会了和自己相处了。

以前,我一个人在家里时,总是坐不住,一个人觉得无聊,一会儿打开电脑看电影,逛了一圈又不知道该做什么好。

工作忙的时候,总是想想要是能够一个人好好静会儿多好,可事实上,当自己真正一个人,心里却突然有种失落感,感到孤单,反而羡慕起那些忙碌的时光了。

春节感悟人生(不知为何总有一种莫名的孤寂)(3)

现在渐渐好了些,当自己一个人时,渐渐能够静下心做一件事情了,整理好房间,把书架分类好,亦或是把厨房清理干净,享受劳动过后的快乐,也算是一种进步吧。

虽然偶尔也会觉得孤单,但这只是暂时的。

庄子有言:“独有之人,是谓至贵。”

学会与自己相处也是一种能力,敢于接纳自己的一切。

如果此刻,你虽然在热闹的人群里,却时不时地看着手机,觉得周围的一切跟自己没什么关系,那么不妨给自己一个独处的机会,体验下独处的美好时光。

只有当我们敢于直面自己了,接纳自己了,敢于在独处中叩问过自己的内心,哪些事情是我喜欢做的,哪些是我不喜欢做但又不得不做,把这些梳理清楚了,相信能够发现生活中的美,让自己生活得更好更舒服。

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