「映心倾听」是映心堂心理的一个公益支持栏目。
有烦恼，有困惑，或对心理学有疑问，可以来信，映心堂咨询师们将会回答。
本期来信关于低谷时的友谊，两位咨询师予以回复。
问：眼看着好友偏执自闭，作为朋友我该做些啥？致映心倾听：
朋友是初中就交好的死党，家住一条街，知根知底，算是互相陪伴了彼此人生中升学恋爱家庭变故等重要节点吧。
她为人很单纯善良，但也有些偏执自闭。一年前，她冒着所有亲朋好友的反对，执意要考TOP2的研究生。最后考研二战失败了，就一直宅在家，没有工作。
自那以后，我感觉跟她越来越难相处。
概括说吧：
- 你一定不能跟她谈工作、恋爱、未来的相关话题，哪怕只是简单问一下她都会直接闭麦。
- 生活中的小事，你也不能跟她提出相反的意见，不然她会很不高兴。
比如说事件1，某天我们两个约着一起出去玩，她先来我家，没有背包，手机钥匙纸巾都拿在手上，我就说我带个小包，她可以把东西放到我包里，这样方便些，以后出门还是背个包。
最后一句话让她非常不高兴，说你不是帮我背吗？我说一次两次帮你还行，不能老这样吧，我的包也挺小的，两个人的东西有点拉不上拉链了。她就为了这个事生气了一天。
事件2，她今天跟她爸妈吵架了，因为她爸妈催她去参加招聘。然后她来跟我吐槽，说生活没意思。因为之前她也因为我提工作的事吵过架，这次我就不知道说什么，就说成年了还是和爸妈分开住好，要早作打算。
结果她又不高兴了，说我跟她爸妈一样逼她？我这回没提工作了，只是说一句早作打算就是逼她？
以上只是很多冲突中最不起眼的两件。
我现在也是人生低谷，也很抑郁，但是我还是不太能理解她的言行。
好像我说话就只能捧着她、顺着她，一句不同的意见或者所谓的建议都不能讲，说了就是不体谅她，说了就不是真心朋友的。
不提意见，就看着她永远自闭着，活在自己的世界里，回避那些重要的问题。再这么走下去就是死路。我是真的看不下去了唉。
所以我作为朋友，到底该做些啥？
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黄勇咨询师：在自己状态不好的时候先照顾自己，这不是自私你好：
从你的信中看出你很珍视这份友情，也真正关心你的朋友，这都是很可贵的品质。
看起来你的朋友在走进现实世界的过程中遇到困难了，这个困难是什么，她的内心世界是怎样的，这些从你的描述中还很难看出来。
但是我觉得这些困难应该也不是突然就出现的，而是可能有着很深的根源，通常也难以有一个一蹴而就的解决方案。
你也说到自己的状态并不好，这时候要帮助别人就更加困难。就像飞机上的安全手册说的，我们必须先将自己的氧气面罩戴好，才能去帮助别人。
你问能做什么，我觉得可能是跟朋友进行一次真诚的交流，告诉她你的想法。这种交流并不容易，真诚是最重要的。
不过我们无法为别人的生活负责，即使是父母对孩子能做的都有限，每个人的生活还需要自己去承担。
最想跟你说的是在自己状态不好的时候先照顾好自己，这不是自私，而是对人对己都最负责任的态度。
希望你逐渐从低谷中走出来。
祝好。
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金睿咨询师：珍惜自己的力气，旁人没法推动一个不想动的人你好：
一看到你的来信，我就马上想到我最近在看的一部小说《我的天才女友》，写两个女人一生至交，友谊和人生起起伏伏的故事。很精彩，推荐给你。
你来信里问的问题：你看不下去了，你该为她做什么？
友谊走深了，信任多了，两个人之间会产生相互的期待。她期待你无条件接纳她的「动不了」，你期待她和你一起走出人生低谷，不要让你感觉那么沉重。
也就是说，你们都把各自的一个愿望，悄悄地放在了对方身上。这引发了你们关系里的紧张。
会被放到别人身上的愿望，通常都是自己现在还不能实现的。
所以你能做的最有效的事情，是坚定地去实现自己的愿望。你们的紧张，会化解掉一半。
另一半，在你好友的身上。
现在看起来，她是动不起来的那个。旁人没法推动一个不想动的人，你别推她，珍惜自己的力气，陪伴她就很好了。
可以的话，做些坦诚的交流，说说你真实的感受，观察自己和她的感觉会不会变化。
祝好。
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·映心堂咨询师·
黄勇·上海
硕士学历，国家二级心理咨询师，亚隆团体心理治疗系统培训毕业
中德舞动治疗师毕业，英国系统客体关系课程毕业
咨询及团体咨询经验200小时
心理动力、存在人本取向
擅长
- 个人成长、亲密关系
金睿·上海
国家二级心理咨询师，南京师范大学应用心理学学士
2014年起开始学习精神分析，林紫心理中心精神分析两年期培训毕业
200小时以上个人体验，650小时以上团体体验
擅长
- 个人成长
- 亲子关系、育儿焦虑
- 婚姻、恋爱、家庭
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