青椒

平时可以多吃这些食物可排毒养颜(很有营养的3种食物)(1)

青椒是家常菜中常见的蔬菜,含有维生素a和c钾含量也很高,热量很低,可以有效地燃烧体内多余的脂肪,含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。还能加快脂肪代谢等功效,且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,具有消除疲劳的的作用,对皮肤也有好处,有美容功效。

丝瓜

平时可以多吃这些食物可排毒养颜(很有营养的3种食物)(2)

到了夏天,又是吃丝瓜的季节,含有丰富的维生素c,和矿物质,能够有效帮助我们保护皮肤。防止皮肤老化,消除皮肤上的斑块,还能够为人体提供充足的养分。另外丝瓜里面含有丰富的水分。能够有效的清热降火。还能够有效的保护我们人体的肝脏的健康。维护肝脏的运作。

荔枝

平时可以多吃这些食物可排毒养颜(很有营养的3种食物)(3)

荔枝的糖分高,因此要是血糖比较低,适当吃点荔枝,也是对于能量的补充。荔枝的成分里,含有利于脑部组织的成分。要是存在失眠或者是经常处于高压用脑工作状态,建议吃点荔枝,也是缓解脑部疲劳的效果。

版权声明:图文无关,转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

,