今天我必须谈谈油腻！
为什么把一个几年前的词重新拿来探讨？
因为我最近被“腻”到了！
前几天，我翻朋友圈，看到有个朋友发了条视频
内容是这样的：
1、倒杯啤酒
2、举杯敬观众
3、挑眉
4、一饮而尽抿嘴耍帅
当时我就被电到了！
注意这个电是“闪电”！
你能想象那种感觉吗？
同时，我还伴有一定的生理反应，简单说就是想吐！
说实话，原来我听谁说油腻恶心我还不信
我以为这就是闹着玩的，是一种夸张！
当你真的被别人腻到后，真的会有恶心反胃的感觉！
冷静之后，我开始反思，你说...我...有没有可能...也把别人“腻”到过呢？
意识到这个问题后，我赶紧去网上查了一下，我看看这个油腻有哪些行为或者指标？
查的时候我还想呢，哎呀，我可千万别油腻啊！
指标如下：
1、身材发福走样，肚子两侧往外冒
2、狂喷发胶，头发根根分明
3、喜欢过度表现自己
4、喜欢耍帅
5、整天思考自己是不是油腻
6、那么普通却那么自信
7、轻视女人
8、没分寸地开玩笑
9、油腔滑调，吹牛说谎
10、喜欢讲道理，教育别人
11、戴各种串
12、我认识某某某
13、聚会时朗诵诗歌开始哭
14、......
查完以后我心态崩塌了，因为这个动作本身也很油腻（看第5条）
我的许多行为，比如第1条、第5条、第10条都符合油腻的指标，也就是说过去的言行也很油腻
我回忆身边的各路朋友，按照上面的清单一一对应，结果全都中招，无一幸免
比如：身材走样、喝酒吹牛、饭前喜欢两句、逮到人晒腹肌、逢人就讲大道理、遇到美女就开车等等
有人说，这个油腻就是你们这帮中年男人导致的，但我认为年龄并不是油腻的主要原因
你看网上40几岁的吴京，50岁的刘奕君，看上去既爽净又有气概
还有人说，肥胖才是油腻的原因？
这个观点好像也不全对，香港演员洪金宝、韩国硬汉马东锡都很胖，但看上去不仅不油腻，还有点硬汉的气质
不对不对，有人说很多人油腻不是因为年龄也不是因为体重，而是因为行为
这观点就更站不住脚了，比如说大家公认的最油腻行为——耍帅，很多人小鲜肉耍帅就不油腻，反而很享受，这又怎么解释呢？
其实，我认为大家关于油腻的根本原因都理解错了，油腻或许与年龄、体重、行为都有关，但这些并不是油腻的核心原因
我认为，油腻的最核心原因是由下面三个要素造成的：
- 身份地位差异
- 没有同理心
- 行为不合时宜
可以说，不管你胖瘦美丑或者男女，只要你的行为符合这三点你都会看上去很油腻
而大家常说的胖、老、丑等原因只是油腻的放大器
也就是说一个又胖、又老、又丑的人干了上面的三件事，那他就会是油腻的平方
一、身份地位差异
不知道大家想没想过，为什么中年油腻男是第一个被拉出来说事的？
为什么不是老年油腻男或者年轻油腻男？
大家可以暂停5秒钟思考一下
我们从两个角度来看，第一个是社会角度，第二个是社交关系的角度
从社会角度看，中年油腻男具有一定的身份地位，掌握了一定的权利或者资源（财富等）
从社交关系的角度，中年油腻男往往是长辈或者是年长者，同时，中年男人正值事业的上升期，人际交往的频率很高
这两个角度，3个原因就形成了中年男人与他人建立联系时的一个身份地位差异，也就是说有了仰视和俯视之分
比如：聚会吃饭时，中年油腻男往往是主角，掌握一定话语权，他就可以开一些玩笑；同时，还会给你讲一些人生道理
再举一个生活中的场景，中年油腻男在家庭聚会中经常会遇到亲属的孩子，和晚辈交流时，不免会讲一些道理
比如往往会说：”好好学习、抓紧生孩子、少玩游戏、准备考研吧、巴拉巴拉一堆话“！
正是在身份地位差异的基础上，听者，也就是感受到油腻的人，他必须选择一种聆听、接受的态度
而作为被教训的一方还要时不时地装出：是吗？啊！真的吗？好的！一定！等配合的行为
心累不说，还莫名其妙地被一通教育
二、自恋缺乏同理心
油腻最重要的原因其实还是自恋缺乏同理心
啥是自恋？
是指个体将过多的精力和兴趣投放到自己身上！
也就是说，自恋者在与你沟通交流时，不会考虑你的感受
就是我说的都是我认为重要的，我认为感兴趣的，我认为对的事
你喜不喜欢不重要，重要的是我想说、我想做
这时，油腻者与被油腻者的人就会产生同鸡同鸭讲的错位感
油腻者沉浸其中，被油腻者如坐针毡，完全不在意一个频段
比如：年纪大的人误以为自己的经验阅历多，就经常爱给年轻人上课
殊不知你说的年轻人都懂，只是没办法，还要坚持看你的“表演”，心里早已万马奔腾！
再比如：
你以为你很帅，但别人并不这么觉得
你以为你说得很有道理，对别人有用，但是别人认为快结束吧、快结束吧
你吹牛说大话，以为别人看不穿，殊不知别人早已不耐烦
你以为你很有钱，每月赚3500那么多，但在别人眼中你就是笑话，人家吃顿饭可能就比你一个月的工资花的还多
你以为你的爱好很酷，搓手串、玩玉石，但在别人眼里这可能是糟粕，也可能是土掉渣的爱好！
更可恶的是，油腻者的自恋会把所有人当成一类人
比如：有的男生喜欢晒腹肌，恰巧有的女生喜欢，这时他就会误以为全世界的女生都爱这一套，他会拿着这套方法对待所有人
如此一来，“腻”杀四方！
三、行为不合时宜
杨澜在应聘中央电视台时被问到这样一个刁钻的问题，考官问她：你敢不敢穿比基尼出镜主持？
很多人面对这个问题一定会大脑休克或者语无伦次的胡乱作答
杨澜的回答却充满着智慧，她说："这不是敢不敢的问题，而是合适不合适的问题"。
这个回答满分！
如果杨澜在马尔代夫主持一场冲浪比赛，那么她穿泳装就是合适的！
但如果是在采访政要的访谈，那她穿泳装则是轻佻的、不得体的！
说回油腻，其实油腻人最大的问题就是做事、行为不合时宜
举个例子：
很多人把盘手串、搓核桃列为了油腻法器之首，这导致很多人明明喜欢这个爱好，但不敢往外漏，生怕别人说自己油腻
其实，这大可不必！
还是那句话，只要行为与环境相符，那就是合适的，就是不油腻的
比如：
你和几个文玩爱好者饮茶交流，那这个时候探讨这个问题就是合适的，不油腻的
但反之，当你去图书馆，手里拿个核桃，脖子戴个珠子，在图书馆或在机关单位盘核桃，这就显然是不合时宜——油腻无比，油腻的平方
再比如，现在很多人把祝酒词也理解为油腻，这也是不对的，也是要分情况才能判断的！
比如：
商务宴请，祝酒词是对客人的尊重，表达一下彼此的友谊，是一种礼仪
但很多油腻的人，偏把这套礼仪搬到了家宴、哥们聚会，这就显得有点不合时宜
这不，网上有人特意拍摄这种段子，抨击的就是这种现象
上面说的这三点如果你只犯了一条，你是油腻的青铜
三条全犯你就是油腻的王者
如果你又胖、又脏、又丑，那是王者荣耀！
客观地说，油腻不是男人的专利，女人有时也有油腻的表现
比如：八卦、爱背后议论人、抱怨等
但可以说，油腻还是男人们的重灾区
经过这次反思，我忽然能够感受到女人的不容易！
为什么呢？
每天都得忍受着另一半油腻的外表和行为
很多男人，啤酒肚、脸冒油，外观身材不达标，又胖又脏，却有着迷一样的自信
很多男人，整天吹牛、嘲讽一切、遇事总要指点江山
在外面女人还要时刻帮另一半找补面子，吹出去的牛还要帮他圆回来，捧着唠，生怕刺激到他弱小的自尊心
油腻除了让另一半难受，自己油腻的形象对自己的发展也非常不利
我在想我们男人能不能有点骨气和志气，重塑一下自己，不管是对另一半还是对自己都有好处
因为你的油腻会给人一种不自律、不成熟，自以为是自恋的负面形象
如何不油腻？我们究竟该做什么才能让自己变得干净不油腻？
我推荐大家两个方法
一是外部的，分两个方面
1、你可以通过身材管理、形象管理
保持良好的运动习惯和频次，每日称量体重，做个简单的身材管理
有一天我问媳妇，你认为什么样的人油腻？
媳妇反问我，你看你们几个兄弟，谁油腻？
我说某某，她说他们的特征是什么？
啊，胖呗！
仔细想了想，还真是这么回事
虽然肥胖的人不一定油腻，但是油腻的人大多肥胖
即便有些男人吹牛、耍帅也很油腻，但是这个人要是身材很好，五官端正至少看上去没那么油腻
就好比，一只小猪我们叫可爱，一只待宰的肥猪那就是真的油腻
2、你要时刻建立外部的反馈机制
- 和别人交流
- 多照镜子、多看自己的照片或视频
为什么要多和别人交流？
因为你能获得多个视角去审视自己
你的眼睛永远没法看到自己的后脑勺
在你的眼中你自己是平的，是一个切面
所以你只有多和别人沟通，多问别人对你的印象、行为的看法
为什么要多照镜子、多看自己的照片或视频？
不知你有没有这样的感受
当你翻看自己的过去的影像资料都会感觉很傻
有些人甚至看到自己小时候的录像就会头皮发麻
很多作家、明星都从不看自己的作品
这是为什么？
这就叫做认知升级了
你现在的认知是主体，过往的影像资料内容虽然是你，但已经变成了客观的受体
主体与受体之间的认知不一致导致
当年合情合理正确无比的东西
在已经升级认知面前就变得很傻
我们通过反复回顾，让自己能够客观的认识自己
进而，不断地反思、进步
二种，是内部的
我们要拒绝自恋，建立同理心
主要从以下4个方面入手
将心比心：能够将当事人换成自己，设身处地去感受和体谅他人，并以此作为处理工作中人际关系、解决沟通问题的基础
感觉敏感度：具备较高的体察自我和他人的情绪、感受的能力，能够通过表情、语气和肢体等非言语信息，准确判断和体认他人的情绪与情感状态
同理心沟通：听到说者想说，说到听者想听
同理心处事：以对方有兴趣的方式，做对方认为重要的事情
上面这四点是一个框架，是一个范围
关于同理心的锻炼，我有几个好方法能锻炼同理心
1、指路
2、指挥倒车
这两件事让你必须站在对方的角度考虑问题
长此以往你就能具备一定的同理心
能够更加从对方的角度考虑问题
从而从根本上避免油腻
因此，珍惜每一个找不到路给你打电话的人吧！
总结1、油腻真的会让你产生生理反应
2、油腻的真正原因不是肥胖和年龄而是：
1）仗着自己的身份地位，2）做着让自己爽的事，不顾别人感受，同时，3）不分场合不分地点
3、如何避免油腻？
1）身材形象要管理
2）多照镜子
3）多和人交流
4）锻炼你的同理心
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