大家好，我是中医毛艳。中医认为人体内的气血运行如果通畅，身体就会健康。但如果气血运行有问题，或者遇到了阻碍，那身体就会出现健康隐患，甚至是疾病。
大家都知道气血不足的人面色苍白、乏力懒言、不想说话。出现头晕、耳鸣、心悸、气短、一动就出汗的表现。
出现这种情况该怎么办呢？气血不足除了进补，还要学会通经活络，让气血运行起来。
大家可以把人体内气血的运行想象成一条河流的循行，正是有了河流水量的滋润，才能灌溉周围的组织，人的各种脏腑及机体组织，能够正常进行代谢。
而经络穴位就好比河流里面的灌注点，它们是地方的河坝以及气血灌注的位置，有了这些点就比较能够良好的掌控气血在人体内循行的情况。
所以，今天给大家讲一讲三阴交这个穴位。三阴交穴是肝经、脾经、肾经三条经络的交汇处，长按揉此处对于三条经络有很好的刺激作用。调理、疏通经络，促进血液循环，特别是改善女性气血不足和气血瘀滞的情况。
如果我们的三条经络疏通了，那么肾气就会充足、脾胃则健运。
如果您平时爱生气，感觉肚子里有气，很难排出；
或者身体湿气重，精神困乏、手脚冰凉、面色苍白；
或者感觉到口苦，也可以按揉此穴位，有疏肝理气，手足发热的功效，对于其他的症状有不同程度改善的功效。
那么，三阴交在哪里呢？
三阴交穴就在我们的足内踝尖上三寸（四指）的位置【如图】可以点按或者拍打，按揉的时候会有微微发热的感觉，如果感到疼痛，则按揉速度放缓。
每天三分钟，坚持按揉，活血行气，你学会了吗？还有什么不懂的可以来问我。
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